Funcions i característiques hormonals

La velocitat de les reaccions bàsiques en el metabolisme dels hidrats de carboni, greixos i proteïnes es regula segons les necessitats de l'organisme. Els impulsos nutricionals bàsics de l'organisme, com ara la gana i les ganes de menjar, també tenen un sistema de comunicació hormonal i neuronal. En aquest article us expliquem amb detall els noms de totes les hormones del cos que afecten la nostra vida, quines són les seves funcions hormonals i quina hormona té quina funció biològica.

Hormones i les seves funcions

Hormones de la glàndula pituïtària

Hormon adrenokortikotropic (ACTH)

L'ACTH té dues funcions. Un estimula la secreció d'hormones esteroides. L'altre estimula el desenvolupament de l'escorça suprarenal. A més, l'hormona adrenocorticotròpica té una estructura proteica. Com que la colina es troba a l'estructura de l'ACTH, el consum d'aliments rics en colina augmenta l'activitat. (Ous, carns, quinoa, llet)

Hormona del creixement

Té una estructura proteica. Té un paper en el desenvolupament prolongat dels ossos i el desenvolupament de la intel·ligència. El consum d'aliments rics en manganès (lleguminoses, llavors oleaginoses), el consum d'aliments rics en zinc (gamba, peix, ostres) i el consum d'aliments rics en l'aminoàcid L-Arginina (carn, llet, blat, soja) augmenten l'activitat de l'hormona del creixement. . Sobretot culturisme i aptitud Les persones que tracten el creixement muscular haurien de mantenir l'hormona del creixement activa per accelerar el desenvolupament muscular. ells volen.

Hormona estimulant de la tiroide

Té una estructura proteica. Estimula la glàndula tiroide perquè segregui hormones. Regulan la taxa metabòlica basal. A causa d'aquesta funció, és l'hormona que afecta les activitats reproductives i el creixement i desenvolupament. Tiamina (fetge, nous, avellanes, llegums), iode (marisc, aigua, xocolata, soja)

Hormona de la prolactina

Estimula la secreció de llet. A més, consumir fonts d'aliments omega-3 augmenta l'activitat de l'hormona prolactina. (Nous, llavors de chía, espinacs, kale)

de Seraton

És una hormona sintetitzada a partir de l'aminoàcid triptòfan i proporciona felicitat, vitalitat i vitalitat als humans. També gestiona els moviments del sistema muscular a l'estómac i els intestins. El consum d'aliments rics en triptòfan (civada, nous, ous), àcid fòlic (taronges, espinacs), omega-3 i hidrats de carboni augmenta els nivells de serotonina. La seratonina també interactua amb altres hormones. Per exemple, en les dones, l'augment d'estrògens també augmenta la serotonina. Per tant, no consumir hidrats de carboni porta infelicitat. Perquè els carbohidrats tenen un efecte que accelera el flux sanguini. Com a resultat dels estudis, s'ha vist que les persones que disminueixen el consum d'hidrats de carboni tenen més probabilitats de deprimir-se.

Hormones de la glàndula suprarenal

Hormona epinefrina

És una hormona basada en la tirosina. La secreció hormonal augmenta en casos de por, ira i excitació. A més, estimula els enzims necessaris per convertir el glicogen en glucosa. A més, hem de parar atenció al consum d'aliments que contenen tirosina per augmentar l'activitat hormonal. (Ametlla, alvocat, plàtan, ou)

Hormona aldosterona

És l'hormona que regula el metabolisme mineral. L'excreció de sodi augmenta com a conseqüència de la deficiència d'hormones. Per tant, el consum d'aliments que contenen sodi és important per a aquesta hormona. (Olives en escabetx, formatge, anet, pa)

Hormona del cortisol

Té un efecte contrari a la insulina en el metabolisme dels hidrats de carboni, proteïnes i greixos. La secreció d'hormona cortisona augmenta en casos de lesió, por i estrès. La seva funció és estimular la secreció gàstrica. Accelera la producció de glucosa a partir de proteïnes.

Hormones pancreàtiques

Hormona de la insulina

És una hormona en l'estructura proteica. Assegura que la glucosa a la sang entri a la cèl·lula i s'oxidi a la cèl·lula i es converteixi en glucogen al fetge i s'emmagatzemi.

Hormona del glucagó

És una hormona secretada en cas de gana. És secretada per les cèl·lules alfa dels illots de Langerhans del pàncrees. És efectiu sobre el fetge i el teixit adipós. No hi ha receptors de glucagó al múscul. També accelera les reaccions que proporcionen glucosa a la sang.

Hormones gastrointestinals i del teixit adipós

• El secret: Té una estructura proteica. Estimula la secreció d'enzims digestius del pàncrees.
• Colecistoquinina: Regula els moviments de la vesícula biliar.
• Gastrina: És una hormona proteica que estimula la secreció gàstrica.
• Grelina: Una de les seves funcions és evitar l'esgotament de les reserves d'energia i tenir un efecte estimulant de la gana augmentant els nivells sèrics en sang abans de cada àpat. Una altra funció és estimular l'hormona que provoca la secreció de l'hormona del creixement (somatòtrop). Això assegura tant el desenvolupament de les cèl·lules com el desenvolupament cel·lular mitjançant la mitosi. A més, l'hormona grelina suprimeix l'alliberament de somatostatina, que inhibeix l'hormona del creixement. Per tant, la ingesta d'hidrats de carboni redueix l'alliberament de grelina.
• Pèptid YY-36: Estimula els nervis de l'hipotàlem que creen la sensació de plenitud. Suprimeix els nervis que es formen contra el desig de menjar.
• Leptina: La seva funció principal és el balanç energètic i la generació de senyal de saturació. El nivell de leptina circulant augmenta paral·lelament a l'augment de la massa de greix, i quan s'emmagatzema suficient energia al teixit gras de l'hipotàlem, provoca la supressió de la gana i una major despesa energètica. La ingesta de carbohidrats augmenta els nivells de leptina.
• Adiponektina: Augmenta la sensibilitat a la insulina.
• Prostaglandines: (A1, S1, E1, E2, F12, F22) Proporcionen contracció dels músculs tous. Són derivats d'àcids grassos poliinsaturats i aquestes hormones es sintetitzen en els teixits on són actives.