La pinya, que sorprèn pel seu sabor i és una potent fruita desintoxicant, t'ajuda a mantenir-te en forma i a alleujar l'edema del teu cos. Aquí teniu les preguntes curioses sobre com fer una dieta de pinya, el valor nutricional de la pinya, els beneficis de la dieta de la pinya de 2 dies!
Els que perden pes amb la dieta de la pinya
Si afegiu pinya a la vostra dieta i la consumiu amb moderació, obtindreu moltes vitamines, minerals i fibra. D'aquesta manera, contribuiràs a la salut general del teu cos i eliminaràs toxines i edemes no desitjats del teu cos. Llavors, quanta pinya hauria de consumir en un dia? Una dieta de 2 dies amb pinya et fa perdre pes?
Beneficis de la dieta de la pinya
Enforteix el teu sistema immunitari
Una porció de pinya conté fins a un 130% de la ingesta diària recomanada de vitamina C. Per tant, això la converteix en una de les fonts naturals més riques de vitamina c. Per tant, ajuda a reforçar el sistema immunitari i a lluitar contra les malalties.
Protegiu-vos del càncer amb pinya
La pinya et protegeix dels radicals lliures. També pot ajudar a combatre el càncer gràcies a la gran quantitat de vitamines i minerals que conté.
Millora la teva digestió
La pinya, com altres fruites, conté molta fibra. Per tant, menjar prou pinya et protegirà de:
- restrenyiment
- diarrea
- Coagulació de la sang
- hipertensió
Valors nutricionals de la pinya
| Valor nutricional | 100 gr | % diari * |
|---|---|---|
| caloria | 50 kcal | % 2.5 |
| carbohidrat | 13 g | 4.3% |
| Lif | 1.3 g | 5.4% |
| Proteïna | 0.5 g | 1.2% |
| oli | 0.1 g | 0.3% |
| colesterol | - | - |
| Vitamina A | 58.0 UI | % 1.2 |
| Vitamina C | 47.8 mg | % 79.7 |
| potassi | 109 mg | % 3.1 |
| calci | 13 mg | % 1.3 |
| ferro | 0.3 mg | % 1.6 |
* Aquests valors es calculen a partir d'una dieta diària de 2000 calories.
Com fer una dieta de pinya?
Per a una desintoxicació de pinya d'1 dia, podeu consumir 2-3 llesques soles o barrejant-les amb iogurt baix en greix. La vostra dieta no es veurà alterada sempre que no mengeu pinya en excés.
Els que van perdre pes amb la dieta de 2 dies de pinya diuen en els seus comentaris que no mengen res més que pinya. Tanmateix, volem que sàpigues que això no és gaire saludable. Per tornar-te a recordar, pots baixar de pes fent aquesta dieta. pots edema. Tanmateix, això per si sol no és suficient per baixar de pes. D'acord dieta de pinya És bo per a tu? Sí, perquè no alterarà la vostra dieta quan l'afegiu a la vostra llista de dieta.
En resum, la pinya té molts beneficis com hem esmentat anteriorment. Tanmateix, si en consumim massa, oblidant que és ric en sucre, podem obtenir resultats indesitjables. Per això és important controlar les porcions a l'hora de consumir. Així que una porció ha de cabre en un bol petit, unes 2 3 llesques.
Si beu suc de pinya, podeu obtenir un suc desintoxicant fort i eficaç barrejant-lo amb altres verdures i fruites. Consumir pinya, que t'ajuda a eliminar toxines i edemes no desitjats del teu cos, combinant-la amb altres fruites i esprémer el suc pot ser una manera diferent i deliciosa que no t'avorri.
