Da li ste tek počeli da se bavite bodibildingom i ne znate tačno šta da radite? Evo ga fitnes program za početnike u bodibildingu! Ovaj program zapravo možemo nazvati početnim planom za brzi rast mišića! Prvi mjesec je izuzetno važan ako želite da imate zategnuto tijelo i istaknete mišiće. Zahvaljujući 4-nedeljnom programu koji smo pripremili za fitnes početnike, prilagodićete se različitim vežbama, velikog obima i intenziteta. Tako ćete vrlo lako moći da pređete na svoj program za 2. mesec. Nakon četiri sedmice dobit ćete značajnu količinu mišićne mase i izgledat ćete mnogo bolje pred ogledalom. Pa počnimo!
Program fitness treninga za početnike
Kada ste zadnji put išli redovno u teretanu? Da li ga nema šest mjeseci ili više od godinu dana? Ili nikada niste uzeli uteg u ruku? Ne brini! Započet ćete brže i efikasnije nego što mislite, zahvaljujući programu kondicionih treninga koji ćemo uskoro podijeliti i savjetima za one koji su novi u fitnesu. Ako ste spremni da napravite prvi korak da imate mišićavo i vitko tijelo za kratko vrijeme, počnimo!
Volkan Dinčer, diplomac Univerziteta Marmara BESYO, rođen je 1992. Volkan, koji je počeo da se bavi sportom kao mlad, radio je kao PT u raznim fitnes centrima nakon diplomiranja, a trenutno nastavlja da radi kao lični fitnes trener u teretani.
