Na internetu se dosta priča o dijeti na vodi, drugim riječima, postu na vodi. Vodena dijeta od koje gubite 1 kilograma za nedelju dana, spisak 10- i 3-dnevnih dijeta na vodi... Zato smo hteli da prodiskutujemo šta šteti dijeta na vodi, što je veoma zanimljivo. Kakvi su komentari onih koji dijetu s vodom? Kažu da ga je dijeta na vodi ubila, koliko je to istina?
Šta je vodena dijeta?
To je vrsta posta u kojoj se konzumira samo voda tokom cijele dijete i nikakva hrana se ne unosi u organizam. Stoga možemo reći da je to dijeta bez kalorija. Jer oni koji dijetu piju samo vodu nemaju unos kalorija tokom dana. Post na vodi je vrsta dijete u kojoj osoba ne jede ništa i pije samo vodu. Iako omogućava nagli gubitak težine, koliko može biti siguran? Zato pazi! Možete biti zdravi dok ste na dijeti sa vodom zarad gubitka kilograma! Napominjemo da nema valjanog razloga za ovu dijetu.
Vodena dijeta šteti
Ne postoji zdravstveno logično objašnjenje za ceo dan gladovanje pijenjem vode. Štete na koje ćete naići dok ste na dijeti na vodi:
- Zatvor
- Dehidracija
- Vrtoglavica
- Mučnina
- umor
- nizak šećer u krvi
- Razne bolesti
Osim gore navedenih štetnosti, post na vodi je potpuna "jojo" dijeta. Dakle, kada jednom smršate, težina se vraća čim pustite. To znači da kratkoročne dijete ubrzavaju vašu eliminaciju vode i edema, a ne masti. Sagorevanje masti postiže se održivom zdravom ishranom, ali i bavljenjem sportom.
Umjesto gladovanja na vodi birajte zdravu ishranu
Postavite realan cilj da izgubite i izgubite težinu. Kada krenete da sagorevate masti, morate da znate gde ste i gde želite da budete. Prije svega, najprikladniji dijeta koju trebate znati. Konsultacija sa dijetetičarom je uvijek najbolji izbor za ovo.
U skladu s vašom trenutnom težinom, omjerom tjelesne masti i omjerom vode u tijelu, vaša visina, vaš spol i mnogi faktori vam omogućavaju da nacrtate svoju mapu gubitka težine na svom putu mršavljenja. Možete doživjeti nevjerovatne promjene za kratko vrijeme uz profesionalne fitnes trenere i dijetetičare. U trenutku gubitka težine i održavanja forme, biti gladan cijeli dan pijući samo vodu je nepotrebno i štetno za zdravlje. Ovo će vas učiniti zdravim i utrti put da za kratko vrijeme vratite izgubljenu težinu.
Da li vas je dijeta na vodi ubila?
Dugotrajna glad uz vodu za piće gura ljude na razne bolesti. Ako uzrokuje nepovratnu nelagodu, može dovesti do smrti. Iz tog razloga, da bi vaš mozak i sve tjelesne funkcije pravilno funkcionirale, svoje energetske potrebe morate zadovoljiti unosom kalorija tokom dana.
