menstrualni kalkulator kako se to radi? Menstruacija je prirodan proces koji se javlja kod osoba koje imaju maternicu, gdje se sluznica materice odvaja iz vagine nekoliko dana. Poznato je i kao menstruacija, menstruacija ili menstrualni ciklus. Menstruacije se obično javljaju jednom mjesečno, ali tačna dužina menstrualnog ciklusa može varirati od osobe do osobe.
Žene će možda morati s vremena na vrijeme izračunati svoje menstrualne periode. Ova potražnja se često viđa, posebno kada se ide na odmor ili na razgovor za posao u drugom gradu. Danas se na internetskim platformama nudi mnogo alata za ovu svrhu.
Koristeći ove alate menstrualni kalkulator može se ostvariti u kratkom vremenu. Također se predlaže da znate neke trikove za izračunavanje.
Kako izračunati menstrualni ciklus i menstruaciju?
Da biste izračunali menstrualni ciklus i menstruaciju, morate pratiti datume početka i završetka menstruacije tokom nekoliko mjeseci. Kada dobijete ove informacije, možete ih koristiti da odredite dužinu vašeg menstrualnog ciklusa i da predvidite kada će vaša sljedeća menstruacija početi.
Zašto je praćenje perioda važno?
Kako pratiti menstruaciju? Postoji mnogo načina da se ovo prati. Posebno je važno redovno pratiti iz više razloga.
Praćenje menstrualnog ciklusa može pomoći pojedincima da predvide kada će im doći sledeća menstruacija. Ovo može biti korisno za planiranje događaja, praznika i drugih događaja.
Identifikacija nepravilnosti
Praćenje menstrualnog ciklusa može pomoći u identifikaciji nepravilnosti u menstrualnom ciklusu, kao što su izostanak menstruacije ili period koji je duži od normalnog i može zahtijevati medicinsku pomoć.
praćenje plodnosti
Praćenje menstrualnog ciklusa može pomoći pojedincima da prate svoju plodnost i identifikuju svoje najplodnije dane. Ovo je važno znati ako pokušavate zatrudnjeti ili želite izbjeći trudnoću.
Upravljanje simptomima
Redovno praćenje menstrualnog ciklusa može pomoći osobama da prepoznaju obrasce menstrualnih simptoma kao što su grčevi, glavobolje i promjene raspoloženja. To im može omogućiti da efikasnije upravljaju svojim simptomima.
Pored svega ovoga, od velikog je značaja i u zdravstvenom smislu. Praćenje menstrualnog ciklusa može pomoći pojedincima da prate svoje cjelokupno reproduktivno zdravlje i identificiraju promjene ili probleme koji mogu zahtijevati medicinsku pomoć.
Zašto menstrualni ciklusi postaju neredovni?
Da li se datum mijenja Posebno se to pita jer se boje da li će menstruacija postati neredovna. Menstruacije mogu postati neredovne iz različitih razloga. Postoji mnogo razloga za to i mogu se razlikovati za svaku ženu:
- Promjene u nivou hormona mogu uzrokovati menstrualne nepravilnosti. Ovo se može dogoditi tokom puberteta, perimenopauze i menopauze, kao i kod osoba sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) ili poremećajima štitnjače.
- Visok nivo stresa može uticati na nivo hormona i uzrokovati neredovne menstruacije.
- Brzo dobijanje na težini ili gubitak težine može uticati na nivo hormona i uzrokovati menstrualne nepravilnosti.
- Određeni lijekovi, kao što su hormonski kontraceptivi i neki antidepresivi, mogu uzrokovati promjene u nivou hormona i utjecati na menstrualni ciklus.
- Određena medicinska stanja, kao što su endometrioza, fibroidi materice i upalne bolesti zdjelice, mogu uzrokovati neredovne menstruacije.
- Neuhranjenost, nedostatak vježbanja i pušenje mogu doprinijeti menstrualnim nepravilnostima.
Među njima, posebnu pažnju treba obratiti na stvari koje možete kontrolirati, kao što su težina, stres i prehrana. Osim toga, treba paziti da se droge ne koriste nesvjesno.
Prednosti praćenja menstruacije
Automatsko izračunavanje dana menstruacije dostupno na različitim web stranicama. Njihovo korištenje je važno na mnogo načina. Ako imate redovne menstruacije, praćenje menstruacije može pomoći vama i vašem ljekaru da shvatite standardne obrasce vašeg tijela.
Neredovne menstruacije mogu biti znak drugih zdravstvenih problema kao što su PCOS, poremećaji štitne žlijezde ili endometrioza. Stoga, praćenje može omogućiti vašem liječniku da pronađe korijenski uzrok bilo koje abnormalnosti.
Praćenje menstruacije vam takođe može pokazati kada imate grčeve i zašto žudite za određenom hranom. Takođe vam može pomoći da razumete promene raspoloženja. S tim u vezi, može odgovoriti na neka od pitanja u vašem umu. Takođe vam može pomoći da odredite kada ste ovulirali.
Načini praćenja menstrualnog ciklusa
Izračunajte koji dan ću dobiti menstruaciju To traži svaka žena u različite svrhe. Jedan od odgovora su alati dostupni na internetu. Osim toga, korištenje papira i olovke također može pružiti podršku.
Iako se može činiti da je to teško riješiti olovkom i papirom, prilično je lako ako znate što učiniti. Samo treba obratiti pažnju na ono što treba da uradite. U osnovi, potrebno je napomenuti probleme kao što su:
- Kada počne menstruacija
- koliko je vaš tok težak/lagan
- bol od grčeva
- emocije koje osećate
- Ostali uočljivi simptomi kao što su zdravlje kože i otok
Osim toga, stres, promjene težine i kontrola rađanja mogu utjecati na pravilnost vašeg ciklusa. Stoga i ove situacije treba napomenuti. Praćenje bazalne tjelesne temperature također vam može pomoći da odredite kada ovulirate i samim tim imate veće šanse da zatrudnite.
Monitoring Applications
Kao što smo spomenuli Izračunajte koji dan ću dobiti menstruaciju Postoje alati koje možete koristiti na mreži. Dostupne su i neke mobilne aplikacije poput ovih. Postoji mnogo aplikacija koje automatizuju proces praćenja menstruacije. Oni vam omogućavaju da unesete kada je menstruacija počela, kada je završila, a u nekim slučajevima i da vodite bilješke o različitim aspektima vašeg svakodnevnog života.
Ove aplikacije također mogu izračunati dane ovulacije i dati odbrojavanje do kada biste trebali očekivati sljedeću menstruaciju.
