Evo čudesne, proglašene najkorisnijom biljkom na svijetu. matcha tea! Matcha, koji dolazi iz japanske kulture i veoma je koristan za zdravlje, najpopularniji je čaj prošlog perioda! Dakle, šta radi matcha čaj? Koje su prednosti, nuspojave i štete matche? Hajde da pričamo malo o ovim.
Šta radi Matcha čaj?
Matcha je zapravo biljka zelenog čaja koju poznajemo. camellia sinensisDobija se od. Najveća razlika od ostalih čajeva; 20-30 dana prije berbe, biljka se pokrije kako bi se spriječilo da se vidi svjetlost. Na ovaj način se otkriva jedinstvena formula matche. Potom se sakupljeni listovi čaja čiste i melju, a na kraju se dobija intenzivni zeleni matcha prah. Matcha ima jaču i koncentrisaniju formulu od drugih vrsta čaja. To ga čini čajem koji ga čini jedinstvenim i pruža više koristi za tijelo. Dakle, šta tačno matcha čaj čini i koje su 5 najboljih prednosti za tijelo?
5 važnih prednosti Matcha čaja
1. Kompletna prodavnica antioksidansa
Jedan od najpoznatijih antioksidansa hlorofil, katehin i polifenol je prilično bogat. Ove supstance, s druge strane, pružaju velike koristi organizmu sa svojim efektima kao što su popravka ćelija i popravka tkiva. Zahvaljujući svom sadržaju matcha (zbog antioksidansa), ima zaštitni učinak na organizam od UV zraka.
Osim toga, matcha sprječava infekcije i jača imuni sistem. Štiti tijelo od raka uništavajući slobodne radikale.
2. Pomaže u gubitku težine
Kada je u pitanju ono što matcha čaj radi, možda prvo što vam padne na pamet je sagorijevanje masti i mršavljenje. Da li je ovo istina? Zato što sadrži vrlo malo kalorija smršati, sagorjeti masti uz matcha čaj A da se riješite svoje težine zapravo nije san! Prema istraživanjima, matcha čaj gori vrlo brzo! Zbog visokog sadržaja kofeina, matcha čaj sagorijeva masti 4 puta više od zelenog čaja! Međutim, neće biti baš tačna tvrdnja da smršate samo pijući matchu. Zato što je neizostavno zlatno pravilo mršavljenja pravilna i uravnotežena prehrana. Ako želite da budete među onima koji mršave uz matchu, morate obratiti pažnju na ishranu.
3. Dobro za pamćenje
Budući da sadrži više kofeina od drugih čajeva, povećava energiju u tijelu i povećava dozu stimulacije mozga. Visoko L-teanina sadrži aminokiselinu. Ova aminokiselina pomaže mentalnom opuštanju i povećava alfa valove u mozgu koji se bore protiv stresa. Konzumiranje matche takođe povećava proizvodnju dopamina i serotonina. Ove dvije hemikalije imaju efekat poboljšanja pamćenja. Organizirano upotreba matche Nećete vjerovati povećanju koncentracije!
4. Smanjuje stres svojim umirujućim efektom!
Glavni razlog zašto se obično konzumira prije meditacije je osjećaj smirenosti koji stvara u tijelu. Sa svojim smirujućim djelovanjem na živce, matcha je potpuno oslobađanje od stresa! Ispijanje matcha čaja pomaže vam da se opustite i opustite um. hormon stresa u organizmu smanjuje kortizol je takođe dokazano sprovedenim studijama. Preporučujemo 1 šolju Matcha čaja, posebno za one koji žele da se klone užurbanosti svakodnevnog života…
5. Jača imunitet!
Pored vitamina A i C u svom sadržaju, zbog gvožđa, kalcijuma i proteina deluje stimulativno na imuni sistem. Pomaže u zaštiti tijela pokazujući zidni učinak od bolesti. Olakšava eliminaciju toksičnih tvari iz tijela. To vas čini otpornijim.
Neželjeni efekti i štete Matcha čaja
- Matcha čaj treba koristiti sa oprezom jer ima veoma jak efekat.
- Apsolutno je nezgodno konzumirati tokom trudnoće i dojenja!
- Prekomjerna konzumacija matcha čaja može dovesti do problema s jetrom, oštećenja bubrega i lupanje srca.
- Budući da matcha sadrži visoku količinu kofeina, konzumiranje više od 2 šoljice dnevno može uzrokovati crijevne probleme.
- Ovisno o tlu u kojem biljka raste, može sadržavati teške metale, neke pesticide i štetne kemikalije poput fluora. Iz tog razloga, korisno je konzumirati organsku matchu!
Kao rezultat toga, pokušali smo da vam objasnimo šta matcha radi, koje su njene prednosti i štete u ovom članku. Oni koji koriste matcha čaj nikada ne bi trebali prekoračiti utvrđenu dnevnu količinu. Naravno, ako imate drugačije zdravstvene probleme, trebalo bi da se prethodno posavetujete sa svojim lekarom protiv mogućih nuspojava matcha čaja.
