Pilates, koji je ušao u naše živote prije otprilike 20 godina, od tada je popularan sport za mršavljenje i fleksibilnost. Iako je u početku bila definisana kao fizička aktivnost koju obavlja „elitni“ segment, vremenom su je počeli da rade svi. Iako je u početku bio popularniji u grupama, vremenom je do izražaja došao individualni pilates. Mnogi ljudi danas radite pilates kod kuće veoma entuzijastičan zbog toga. U cilju učenja pilatesa opšte je mišljenje da su pilates vežbe koje se rade u grupi sa instruktorom pilatesa efikasnije. Šta ako radimo pilates kod kuće?
Radite pilates kod kuće
Pilates je sport koji će vam koristiti ako ga radite pravilno. U tom smislu, korištenje samo kompjutera video trening pilatesa Možete gledati. Ne treba vam trener za pilates vježbe. Međutim, vidljivo je da su vježbe koje se rade u grupi i salama stabilnije. Jer kada su ljudi kod kuće, često odlažu posao. Najveći razlog za to je što je kuća atraktivna u svakom pogledu. Zato se redovno bavimo sportom, motivacijom i za postizanje rezultata želimo individualni trening pilatesa je povoljniji. Za tebe najbolji kursevi pilatesa Možete koristiti grupne časove ili individualne časove pilatesa tako što ćete istražiti instruktore i instruktore. Međutim, ako imate dovoljno motivacije i samodiscipline, možete odmah početi raditi pilates kod kuće! A sada idemo na opremu koja je potrebna za početak pilatesa.
Potrebna oprema za pilates kod kuće
Na početnom nivou pilates setovi da biste mogli raditi pilates prostirka za pilates, lopta za pilates ve otporne trake za pilatesLako ga možete pronaći na Decathlonu. Ovdje je važno da oprema za pilates koja se kupuje neoštećena i kompletna. Standardni set za pilates uključuje prostirku za pilates, loptu, obruč, podlogu za ravnotežu i traku za otpor. Takođe možete kupiti utege za bučice i gležnjeve. Tako možete malo otežati pilates pokrete.
Možda će vas zanimati: Nevjerovatne prednosti pilatesa
Kućni pilates pokreti za početnike
Ako razmišljate o tome da započnete pilates kod kuće, možete pogledati video o kućnom pilatesu koji smo odabrali za vas. Još jednom vas podsjećamo da vam preporučujemo da angažujete instruktora pilatesa kako biste profesionalno napredovali i što preciznije naučili pokrete.
Možda će vas zanimati: Kako se razvijaju osnovni mišići?
