Candida je oblik kvasca koji živi u našim ustima i crijevima. Pomaže u apsorpciji nutrijenata kako bi se olakšala probava. Ali kako je većina svega štetna, previše Candide je štetno. Ako se kandida u crijevima poveća, ona razbija crijevni zid i miješa se s krvlju. krvarenje Candida gljiva počinje štetiti našem organizmu. Povećava se mogućnost širenja na genitalne organe, od usta do ušnog kanala i na različite dijelove tijela. Osim toga, javljaju se probavni problemi jer će se povećati propusnost crijeva. Problemi sa varenjem sa sobom nose i psihičke probleme. Kako bi spriječili ove probleme uzrokovane gljivicom Candida, "candida dijeta„Moramo. Dakle, šta je tačno ova dijeta protiv gljivica Candida, hajdemo u detalje.
Šta je Candida dijeta?
Prije svega, dok smo na Candida dijeti, moramo zaustaviti rast kvasca u našem tijelu. Drugim riječima, iz prehrane treba isključiti namirnice poput šećera, brašna, dizanih namirnica, ugljikohidrata i sireva.
Nepotrebni ili pretjerani antibiotici podržavaju rast gljivica Candida. “Korisne” bakterije u našim crijevima sprječavaju rast Candide. Ove "korisne" bakterije u našim crijevima možemo smanjiti uzimanjem antibiotika. Kao rezultat prekomjernog rasta Candide u tijelu:
- umor
- Oticanje
- loša probava
- Problemi sa kožom (psorijaza, ekcem)
- Gljivične infekcije
- Bolovi u zglobovima
- Drozd (bijele mrlje) na jeziku, unutar usta ili grla
- Nemir
- Mogu se javiti problemi kao što su dijareja ili zatvor.
Kakva bi trebala biti dijeta protiv kandide?
Cilj dijete Candida je da se minimizira okruženje u kojem gljivice rastu. Nije namijenjeno gubitku težine ili sagorijevanju masti. Kako se Candida ne bi razmnožavala, moramo izbaciti šećer iz života i pridržavati se protuupalne dijete.
Namirnice koje treba konzumirati u Candida dijeti
- Nemasno crveno i živinsko meso
- Povrće sa niskim udjelom škroba (maslačak, kupus)
- Voće sa niskim sadržajem šećera (avokado)
- Integralne žitarice (heljda, ovas)
- Zdrave masti (maslinovo ulje, kokosovo ulje)
- Bilje i začini (kurkuma, kumin, korijander)
Hrana zabranjena u dijeti Candida
- Ljepljiva zrnasta hrana (kukuruz)
- Voće sa visokim sadržajem šećera (smokve)
- Mlijeko i mliječni proizvodi (sir, jogurt)
- visoko masno meso
Možda će vas zanimati: Šta rade probiotici?
Koliko dugo treba da traje dijeta protiv kandide?
Dijeta od 7-14 dana dovoljna je za smanjenje gljivica Candida u našim crijevima. Ali u slučaju težih i ponovljenih simptoma, možete pratiti Candida dijetu 6-12 sedmica.
Osim toga, komentari onih koji su bili na Candida dijeti nedavno su počeli pozitivno rasti s Canan Karatay Candida dijetom. Stoga je dokazano da zdravlje crijeva možemo ojačati ako se hranimo zdravo i uravnoteženo. Možemo minimizirati tegobe kao što su probavne smetnje, dijareja i zatvor. Na taj način štitimo naše opšte zdravlje, poboljšavamo naše blagostanje i podržavamo naš probavni sistem. Naravno, dužina Candida dijete zavisi i od težine i trajanja vaših simptoma. Osim toga, prije dijete, trebate se posavjetovati sa specijalistom dijetetičarom ili svojim liječnikom za najprikladniji plan ishrane za vas. Zdravlje je na prvom mestu!
