Ako je vaša visina ispod prosjeka, sasvim je normalno da ste opsjednuti time. Međutim, kako povećati visinu, koje su vježbe i metode za povećanje visine, postoje neke stvari koje moramo znati prije nego što potražimo operaciju produženja visine ili lijek. Prije svega, visina ovisi o genetskim faktorima. Ali zar nije moguće postati viši u djetinjstvu i adolescenciji, u mladosti i odrasloj dobi? Naravno da će potrajati duže. Koji su faktori koji utiču na povećanje visine, zašto su neki ljudi nenormalno visoki, i što je najvažnije, mogu li ovi pokreti za povećanje visine zaista djelovati? Hajde da razgovaramo o tome kako raste u dužinu.
Povećava li se visina vježbama ekstenzije visine?
Prije svega, dozvolite mi da kažem da vam u ovom članku nećemo dati lažnu nadu niti iskriviti činjenice. Na internetu Pokreti za produžavanje za 1 cm za 10 sedmicu Kada to napišete, naići ćete na mnoga praznovjerja. Iako su mnogi pokreti u sadržaju ovih članaka citirani jedni od drugih, malo je vjerovatno da će djelovati za ljude koji su završili adolescenciju. Mnogo je studija provedenih kako bi se utvrdili faktori koji utiču na visinu. Kada se ove studije ispitaju, moguće je prikupiti sve faktore pod dva krova; genetske i životne sredine. Genetski faktori su 95% efikasni na visinu, a ova stopa je ograničena na 5% u faktorima sredine. Drugim riječima, vaši geni određuju da svoju visinu u velikoj mjeri nasljeđujete od roditelja. Osim toga, ishrana, svakodnevne fizičke aktivnosti i obrasci spavanja su među faktorima koji utiču na visinu.
Da li vježbe za povećanje visine djeluju?
Da li vežbe podizanja funkcionišu? Ne postoji jasan odgovor na pitanje. Zapravo, odgovor na ovo pitanje zavisi od vas. Drugim riječima, prema vašim godinama, prehrani i fizičkoj aktivnosti. Ako ovo pitanje postavljate u srednjim i starim godinama; tužni smo. I dalje ćete biti skoro iste visine do kraja života sve dok više ne budete imali operaciju povećanja visine. Šta ako ovo pitanje postavljate u adolescenciji i ranije? Ovdje situacija postaje malo drugačija. Moguće je, doduše indirektno, otvoriti jaz između pršljenova djece i adolescenata i doprinijeti boji razvoja mišića. Iz tog razloga su ljudi koji se bave sportom u detinjstvu i adolescenciji viši od ostalih. Ali zapamtite, vaša genetika je zaista važna.
Vezani članak: Najbolje vježbe za vrat
Vežbe za povećanje visine U osnovi se zasniva na davanju fleksibilnosti tijelu. Iz tog razloga, oni mogu biti efikasni u povećanju rasta, iako indirektno. Visina u potpunosti zavisi od koštanog sistema. Iako na internetu postoje nepotrebni članci o pokretima za povećanje visine, nijedna vježba neće produžiti vaš skeletni sistem. Pokreti za produženje imaju za cilj povećanje fleksibilnosti mišića, a kada se rade redovno, indirektno vam omogućavaju da stojite uspravno. Ovo može raditi i za više. Zato što uspravno i mišićavo činite da izgledate viši nego što jeste. S druge strane, kada radite ove pokrete prema pravilima, vaša pokretljivost će se povećati jer će vaši mišići biti fleksibilniji. Nagli pokreti uvelike smanjuju mogućnost ozljeda.
Šta su pokreti i metode ekstenzije u visinu?
Iako nije moguće povećati svoju visinu u odrasloj dobi, moguće je pokazati svoju visinu višim. To se može dogoditi samo uz pravilno držanje. Stvari koje trebate učiniti za to su svjesno vježbanje s utezima, redovno bavljenje sportom i uklanjanje poremećaja držanja. Kao preporuka, oblačenje uže od pohabane odjeće i nošenje cipela s visokom potpeticom spadaju među metode da izgledate više i povećate svoju visinu.
Najefikasnije vježbe proširenja visine
Produženje vješanjem na šipku
Produženje visine sa pokretom Cobra
Da li igranje košarke povećava visinu?
Povećajte svoju visinu skakanjem!
