Edem je uzrokovan tečnostima koje se nakupljaju u našim tkivima i uzrokuju oticanje u tijelu. Može se pojaviti na različitim područjima kao što su noge, ruke, trbuh. Dakle, šta uzrokuje edem? Šta treba da uradimo da brzo dobijemo isplatu za 3 dana? Koje su namirnice koje izazivaju edem? Odgovore na sva ova pitanja naći ćete u ovom članku. Osim toga, svoj napitak za detoksikaciju od edema moći ćete jednostavno pripremiti kod kuće uz brze recepte protiv edema koje ćemo podijeliti na kraju članka! 🙂
Zašto nastaje edem?
- sjedilački način života
- Nefrotski sindrom, ciroza, dijabetes, kardiovaskularni itd. bolesti
- Upotreba određenih lijekova (posebno onih koji uzrokuju edeme, blokatori kalcijevih kanala, nesteroidni protuupalni lijekovi itd.)
- menstrualni ciklus
- Manja potrošnja vode
- Visok unos natrijuma (na primjer, potrošnja soli veća od 6 g)
- Trudnoća
- Funkcionalni poremećaji nekih hormona
- Nedostaci određenih minerala i vitamina
- Prekomjerna konzumacija čaja i kafe uzrokuje plaćanje.
Šta uraditi da se isplati za 3 dana
- Namirnice bogate magnezijumom: Orašasti plodovi, mahunarke, zeleno lisnato povrće i proizvodi od cjelovitih žitarica.
- Namirnice bogate vitaminom B6: Riba, krompir, sušeno voće, proizvodi od celog zrna pšenice, meso, jetra, bubrezi, bulgur.
- Hrana bogata kalijumom: Banana, spanać, zelena salata, peršun, kupus, jogurt, avokado, cvekla, brokoli.
- Biljke sa diuretičkim svojstvima: zeleni čaj, maslačak, peršun, šparoge.
Recepti za brzu isplatu za 3 dana
Lako se isplati za 3 dana sa zelenim smutijem!
Materijali:
- 1 srednji krastavac
- 1 srednje zelena jabuka
- Mineralna voda
- 1 kašičica lanenog semena
- prstohvat peršuna
- 1 žličica meda
Recept za piće za koji plaćate: Pomiješajte krastavac, zelenu jabuku, peršun i laneno sjeme. Pripremite je za konzumaciju dodavanjem mineralne vode, meda i leda u smjesu.
Recite zbogom toksinima za 3 dana sa jakom antioksidativnom mješavinom!
Materijali:
- 200 grama jogurta
- ½ male crvene cvekle
- 1 mala šargarepa
Recept antioksidativne mješavine koja povećava edem: Nakon što naribate crvenu cveklu i šargarepu, možete ih pomešati sa jogurtom i pripremiti za konzumaciju.
Slatki i efikasni napitak protiv edema
Materijali:
- 8-10 jagoda
- 1 kašičica sjemenki kinoe
- 1 šolja običnog kefira
Recept za edematozni roze smoothie: Nakon što izmiksate sjemenke jagode i kvinoje u blenderu, možete ih pomiješati sa kefirom i pripremiti za konzumaciju.
Obavezno probajte zeleni čaj da biste se riješili edema za 3 dana!
Materijali:
- 1 kašika zelenog čaja
- 1-2 tanko narezana limuna
- 1 štapić cimeta
recept za zeleni čaj: Nakon kuvanja zelenog čaja, dodajemo narezani limun i štapić cimeta. Ako želite da napravite hladan zeleni čaj, možete ga konzumirati dodavanjem leda u skuvani zeleni čaj.
Prijatno! 🙂
