Току-що сте започнали да се занимавате с културизъм и не знаете какво точно да правите? Ето го фитнес програма за начинаещи в културизма! Всъщност можем да наречем тази програма стартов план за бърз мускулен растеж! Първият месец е изключително важен, ако искате да имате стегнато тяло и да подчертаете мускулите си. Благодарение на 4-седмичната програма, която сме подготвили за начинаещи във фитнеса, вие ще се адаптирате към различни упражнения, голям обем и интензивност. Така ще можете много лесно да преминете към програмата си за 2-ри месец. След четири седмици ще натрупате значително количество мускулна маса и ще изглеждате много по-добре пред огледалото. Така че нека започваме!
Програма за фитнес обучение за начинаещи
Кога за последен път ходехте редовно на фитнес? Няма ли го от шест месеца или повече от година? Или никога не сте взимали тежест в ръката си? Не се безпокой! Ще направите по-бърз и по-ефективен старт, отколкото си мислите, благодарение на програмата за фитнес тренировки, която ще споделим скоро, и съветите за начинаещи във фитнеса. Ако сте готови да направите първата крачка, за да имате мускулесто и стройно тяло за кратко време, нека започваме!
Волкан Динчер, възпитаник на Marmara University BESYO, е роден през 1992 г. Волкан, който започва да спортува от ранна възраст, работи като PT в различни фитнес центрове след дипломирането си и в момента продължава да работи като личен фитнес треньор във фитнес зала.
