менструален калкулатор Как се прави? Менструацията е естествен процес, който се случва при хора с матка, при който маточната лигавица се отделя от влагалището в продължение на няколко дни. Известен е още като период, менструация или менструален цикъл. Менструалните периоди обикновено се появяват веднъж месечно, но точната продължителност на менструалния цикъл може да варира от човек на човек.
Може да се наложи жените да изчисляват менструалния си цикъл от време на време. Това търсене се среща често, особено когато отивате на почивка или за интервю за работа в друг град. Днес в онлайн платформи се предлагат много инструменти за тази цел.
С помощта на тези инструменти менструален калкулатор може да се осъществи за кратко време. Също така се препоръчва да знаете някои трикове за изчисляване.
Как да изчислим менструалния цикъл и менструалния период?
За да изчислите менструалния цикъл и менструалния период, трябва да следите началната и крайната дата на вашите менструални периоди в продължение на няколко месеца. След като разполагате с тази информация, можете да я използвате, за да определите продължителността на вашия менструален цикъл и да предвидите кога ще започне следващата ви менструация.
Защо проследяването на цикъла е важно?
Как да проследите менструалния си цикъл? Има много начини да проследите това. Особено важно е редовното проследяване поради много причини.
Проследяването на менструалния цикъл може да помогне на хората да предвидят кога ще дойде следващият им менструален цикъл. Това може да бъде полезно за планиране на събития, празници и други събития.
Идентифициране на нередности
Проследяването на менструалните периоди може да помогне за идентифициране на нередности в менструалния цикъл, като пропуснати периоди или периоди, които са по-дълги от нормалното и може да изискват медицинска помощ.
наблюдение на плодовитостта
Проследяването на менструалните периоди може да помогне на хората да наблюдават плодовитостта си и да идентифицират най-плодородните си дни. Това е важно да знаете, ако се опитвате да забременеете или искате да избегнете бременност.
Управление на симптомите
Редовното проследяване на менструалния цикъл може да помогне на хората да идентифицират модели в менструалните симптоми като спазми, главоболие и промени в настроението. Това може да им позволи да управляват симптомите си по-ефективно.
Освен всичко това, той е и от голямо значение за здравето. Мониторингът на менструалния цикъл може да помогне на хората да наблюдават цялостното си репродуктивно здраве и да идентифицират промени или проблеми, които може да изискват медицинска помощ.
Защо менструалният цикъл става нередовен?
Променя ли се датата Особено се задава, защото се страхуват дали менструацията няма да стане нередовна. Менструалният цикъл може да стане нередовен поради различни причини. Има много причини за това и те могат да варират за всяка жена:
- Промените в нивата на хормоните могат да причинят менструални нередности. Това може да се случи по време на пубертета, перименопаузата и менопаузата, както и при хора със синдром на поликистозни яйчници (PCOS) или нарушения на щитовидната жлеза.
- Високите нива на стрес могат да повлияят на хормоналните нива и да причинят нередовен менструален цикъл.
- Бързото наддаване или загуба на тегло може да повлияе на хормоналните нива и да причини менструални нередности.
- Някои лекарства, като хормонални контрацептиви и някои антидепресанти, могат да причинят промени в нивата на хормоните и да повлияят на менструалния цикъл.
- Някои медицински състояния, като ендометриоза, маточни фиброиди и възпалителни заболявания на таза, могат да причинят нередовен менструален цикъл.
- Недохранването, липсата на движение и тютюнопушенето могат да допринесат за нередовен менструален цикъл.
Сред тях той трябва да обърне специално внимание на нещата, които можете да контролирате, като тегло, стрес и хранене. Освен това трябва да се внимава да не се използват лекарства несъзнателно.
Предимства на проследяването на вашия цикъл
Автоматично изчисляване на менструалния ден Може да се направи чрез различни уебсайтове. Използването им е важно по много начини. Ако имате редовна менструация, проследяването на менструацията ви може да помогне на вас и вашия лекар да разберете стандартните модели на вашето тяло.
Нередовната менструация може да е признак на други основни здравословни проблеми, като PCOS, нарушения на щитовидната жлеза или ендометриоза. Следователно наблюдението може да позволи на Вашия лекар да открие основната причина за всяка аномалия.
Проследяването на вашия цикъл може също да ви каже кога идват спазмите и защо жадувате за определена храна. Може също да ви помогне да разберете промените в настроението. В това отношение може да отговори на някои от въпросите в ума ви. Освен всичко това, може да ви помогне да определите кога имате овулация.
Начини за проследяване на вашия цикъл
Изчислете на кой ден ще получа цикъла си Задава се от всяка жена за различни цели. Един отговор на това са наличните инструменти в интернет. Освен това използването на хартия и молив също може да осигури подкрепа.
Въпреки че може да изглежда трудно за решаване с химикал и хартия, е доста лесно, ако знаете какво да правите. Просто трябва да обърнете внимание на това, което трябва да направите. По принцип е необходимо да се отбележат проблеми като:
- Когато започне менструацията
- Колко тежък/лек е вашият поток
- Болка от спазми
- емоциите, които изпитвате
- Здраве на кожата и други забележими симптоми като подуване на корема
Освен това стресът, промените в теглото и контролът върху раждаемостта могат да повлияят на редовността на вашия цикъл. Следователно тези ситуации също трябва да бъдат отбелязани. Проследяването на базалната ви телесна температура също може да ви помогне да определите кога сте в овулация и следователно имате по-голям шанс да забременеете.
Приложения за проследяване
Както споменахме Изчисление на кой ден ще получа цикъла си? Има инструменти, които можете да използвате в интернет. Има и някои мобилни приложения като тези. Има много налични приложения, които автоматизират процеса на проследяване на вашия период. Те ви позволяват да въведете кога е започнала и кога е приключила менструацията ви и в някои случаи да си водите бележки за различни аспекти от ежедневието си.
Тези приложения могат също така да изчислят дните на овулация и да предоставят обратно броене до момента, в който трябва да очаквате следващата си менструация.
