Благодарение на тиквичките, които са склад за витамини, сега е възможно бързо да отслабнете. Тиквеният детокс, който ще приложите заедно с най-подходящата ви хранителна и диетична програма, обещава загуба на 3 килограма за 3 дни. Най-важното предимство на тиквения детокс е, че е лесна за приготвяне, богата на съдържание и най-важното – поддържа ви сити през целия ден. В тази статия ви разказахме списъка за детоксикация и подробности за рецептата.
Как да си направим детокс от тиква?
Материалите, които трябва да се използват за приготвяне на ефективно детоксикиращо диетично меню с тиква, са много малко и цената е ниска. Можете да го приготвите за кратко време само с няколко съставки.
Съставки:
- Средни тиквички (2 бр.)
- 2 супени лъжици цедено кисело мляко (за предпочитане домашно)
- орехи (2 бр.)
- нарязан копър (2 супени лъжици)
- Подправки (мента, черен пипер, червен пипер)
Рецепта за детоксикация от тиква
Приготвянето на диетични тиквички отнема само 10 минути. След приготвяне на съставките за 5 минути, има и време за готвене от 5 минути. Ето рецептата за детокс:
- Първо измийте и настържете добре тиквичките.
- Вземете настърганите тиквички в тиган и задушете пет минути без олио.
- Разбъркайте добре, след като добавите някоя от подправките, които желаете.
- Оставете да се охлади така
- След като изстине, добавете към него киселото мляко, копъра и орехите.
Как да си направим детокс от тиква?
По рецепта на експерт диетолог Nilay Keçeci; В допълнение към тиквената детоксикация трябва да приложите и диетата си. Прилагайте детоксикацията, като определите определен ред и часове. По този начин ще бъдете гарантирани, че ще отслабнете, дори ако то варира от тяло на тяло.
За да видим ефекта от чудодейния детокс, трябва да обърнем внимание на храненията. Дадените интервали, часовете на хранене са много важни. След като подготвим детоксикацията в съответствие с рецептата, нека да разгледаме как трябва да бъдат другите ястия.
Сутрин: 2 варени яйца, 1 резен фета сирене, магданоз, колкото искате
Обяд: Консумирайте детоксикацията от тиква
Снек: Консумирайте 2 плода с ниско съдържание на захар
Вечер: Консумирайте отново детоксикацията (трябва да направите рецептата отново, тъй като рецептата, която сте приготвили, ще бъде достатъчна за едно хранене)
След това можете да пиете чай и кафе по ваше желание, при условие че е без захар.
След като се храните по този начин в продължение на 3 дни, трябва да направите почивка от 1 седмица. По време на този процес трябва да обърнете внимание на хранителните си навици. В края на 3 дни, храни като сладкиши и сладкиши, които ще консумирате наведнъж, ще навредят на процеса на отслабване. Следователно можете бързо да възстановите загубеното тегло за 3 дни. След 1-седмична почивка можете да продължите 3-дневния детокс. Докато прилагате детоксикацията, трябва да обърнете внимание на часовете на хранене. По-специално, трябва да внимавате да не закъснявате с вечерята си.
Свързана статия: Детокс рецепти за отслабване
Кой може да прилага детоксикация с тиква?
Въпреки че не съдържа вредни храни, здравите хора трябва да се детоксикират. Защото не е подходящо хората със здравословни проблеми да се хранят еднократно на ден. По същия начин бременните жени не трябва да го правят. Ако обмисляте детоксикация, препоръчително е да говорите с Вашия лекар.
Рецензии на отслабените
Тези, които отслабнаха с тиквен детокс, пренасяха 3-дневния процес на тиквен детокс ден след ден. Например, потребител заяви, че е бил 57.8 килограма преди да започне детоксикацията и е спаднал до 1 килограма в края на първия ден. В края на 57-рия ден, след като достигна 2 кг, тя завърши детоксикацията с 56.4.
Знам, че това не е по темата, но смятам да стартирам свой собствен блог и се чудех какво е необходимо за настройка? Предполагам, че да имаш блог като твоя ще струва доста пари? Не съм много умен в интернет, така че не съм 100 сигурен. Всички съвети или съвети ще бъдат високо оценени. наздраве