Не сте ли чували за кафе с кокосово масло? 🙂 Въпреки че в началото нямаше особен смисъл, той вече зае своето място в списъците с диети (особено кетогенни)! Кокосовият орех, пълен с чудотворно MTC масло, комбиниран с кафе, най-мощният антиоксидант и източник на кофеин, създава невероятно дуо. Защо през последните години стана толкова популярно смесването на кокосово масло в кафе? Наистина ли е възможно да отслабнете с кафе с кокосово масло? Кафето за изгаряне на мазнини кокосово масло ли е или е самото кафе? В тази статия ще разгледаме темата за кокосовото масло и кафето отблизо и ще завършим с хубава рецепта за кафе с кокосово масло в края на нашата статия.
Ползи от кафето с кокосово масло
1) Добавете кокосово масло към кафето за изгаряне на мазнини
Както споменахме по-горе, има някои важни причини за предпочитанието на кокосовото масло в диетичните списъци. Може би най-важното от тях е, че кокосът съдържа MCT масла, които са средноверижни триглицериди. Този тип мазнини, които могат да се абсорбират бързо в тялото, помагат за разграждането на мазнините до кетони, особено при кето диети, направени без въглехидрати. Всъщност основната логика на кетогенните диети е да се консумират храни с високо съдържание на мазнини (здравословни мазнини) и да се ограничават въглехидратите. Така че, ако спазвате диета, която ограничава въглехидратите и съставя по-голямата част от калориите ви от мазнини, кафето с кокосово масло може да е добър избор за вас.
2) Повишаване на енергията с кафе и кокос
Много е важно да поддържате високо ниво на енергия, докато отслабвате и се опитвате да отслабнете бързо. С високото съдържание на кофеин, което съдържа, кафето дава енергия на тялото и разпалва метаболизма. Когато бързият метаболизъм и високото повишаване на енергията се съчетаят с насищането с кокосово масло, става по-добре защо тези две са незаменими за диетичните списъци.
3) Кокосовото масло и кафето отслабват
- Кафе, което успява да изгори мазнините, и особено кафе с кокосово масло Тъй като дуото задейства метаболизма, те могат да ви помогнат да изгорите повече калории и да отслабнете по-бързо. В допълнение, антиоксидантният ефект на кафето, който помага за изгарянето на мазнини, също е такъв изплащане ще го направи по-лесно. Въпреки това, hТъй като в крайна сметка в кафето с кокосово масло има масло, на този етап би било подходящо да го консумирате като добавка към вашата диета и да не прекалявате с него. (Препоръчваме да консумирате 2-3 пъти седмично.)
Рецепта за турско кафе с кокосово масло
Предполагам, че когато кажеш турско кафе, течащата вода спира. Ето защо по-долу споделяме рецептата за турско кафе и кокосово масло, което е най-консумираното от нас кафе. За филтърно кафе можете да приложите рецептата, като добавите кокосово масло към кафето в последната стъпка.
Съставки:
- 1 чаена лъжичка турско кафе с купчина
- 1-1,5 чаени лъжички кокосово масло
- 1 кафена чаша вода
Докато загрявате кафето си в тенджерата, смесете кокосовото масло в същото време. Не забравяйте да готвите на слаб огън до образуване на пяна. Приятен апетит 🙂
