Когато витамин Е, който се намира в много зеленчуци и плодове, не се приема в тялото на адекватно ниво, това може да доведе до сериозни заболявания. защото Недостиг на витамин Е Това е сериозен проблем, който изисква внимание. В тази статия споделяме с вас какви са симптомите на дефицит на витамин Е и кои заболявания са причинени от неговия дефицит.
Заболявания, наблюдавани при дефицит на витамин Е
Витамин Е е един от основните витамини за здравословното функциониране на тялото. След измерванията, ако е намалял в тялото лечение на дефицит на витамин Е трябва да се свърши. Болестите, които могат да се наблюдават при дефицит на витамин Е, са както следва:
- Проблеми в нервната система
- Чернодробни заболявания
- Бъбречни проблеми
- проблем с безплодието
- заболяване хемолитична анемия
- атеросклероза
- нарушение на сърдечния ритъм
- слепота
- деменция
- проблеми при ходене
- Общо отслабване на телесните мускули
- Мускулна дистрофия
- постоянна умора
- загуба на движение
Както може да се види, витамин Е е един от най-важните витамини за непрекъснатостта на тялото по здравословен начин. защото симптоми на дефицит на витамин Е Определено трябва да отидете на лекар за ранна диагностика. С ранна диагностика този проблем може да бъде разрешен трайно при лицето, което се лекува.
Най-известните ползи от витамин Е
Витамин Е се нарича токоферол. Витамин Е е най-ефективният антиоксидант и участва в много функции чрез въздействие върху имунната система. Ползите от витамин Е, който има много важно място в този смисъл, са следните:
- Предотвратява разрушаването на клетъчната структура
- Помага за по-бързото зарастване на рани
- Помага за предотвратяване на рак
- Предотвратява артериосклероза
- Предотвратява съдова оклузия
- Помага за разкрасяване на кожата
- Допринася за укрепване на имунната система
- Влияе върху здравето на очите
- Намалява вредното въздействие на слънцето върху кожата
- Намалява ефекта от радиацията
- Помага за защитата на някои лекарства от токсини
- Помага за намаляване на загубата на памет поради стареене
- Добър при сърдечни заболявания
- Помага за намаляване на риска от инсулт
- Регулира кръвното налягане
- Полезен е при диабет
- Укрепва паметта, като подпомага мозъка
- Създава положителен ефект при гинекологични заболявания
- Помага за понижаване на кръвното налягане до нормални нива
- Добър при менструални болки
- Помага за намаляване на стреса в менопаузата
- Предотвратява анемия при недоносени бебета
- Предпазва организма от болестта на Паркинсон
Обобщихме ползите от витамин Е по-горе. сега също симптоми на дефицит на витамин Е Да видим какво.
Симптоми на дефицит на витамин Е
видимо за всички симптоми на дефицит на витамин Е Важно е да се лекува болестта за кратко време. Следователно трябва да се вземе на сериозно, веднага щом се видят някои от описаните по-долу симптоми. Симптомите на дефицит на витамин Е включват:
- слабост в мускулите
- проблеми със зрението
- Неволни движения на очите
- Проблеми с походката на човека
- загуба на мускули
- Слабост в имунната система
- Загуба на мускулна маса
- Проблеми с баланса
- Трудност при концентриране върху нещо
- проблеми с храносмилателната система
- Проблеми в кожата
- опадане на косата
Симптомите на витамин Е, описани по-горе лечение на дефицит на витамин Е е много важно за Витамин Е е много важен за мускулите. За витамин Е, който е от голяма полза за всяка част от тялото, с изключение на мускулите, е необходимо да се приемат необходимите лекарства и хранителни добавки.
Как се лекува дефицитът на витамин Е?
причинявайки много сериозни проблеми лечение на дефицит на витамин Е Много е лесно с ранно откриване. За да се предотврати дефицит на витамин Е, трябва да се приемат поне 30 микромола витамин Е дневно. Витамин Е, приет под 12 микромола, причинява функционални нарушения. Какво да направите за лечение на дефицит на витамин Е е обяснено по-долу.
1) Храни, богати на витамин Е
Най-лесният начин да се отървете от дефицита на витамин Е е да консумирате храни, богати на този витамин. Количеството витамин Е в преработените или пакетираните храни е много ниско. Затова вместо тези храни трябва да се приемат естествени храни. Ето някои храни, богати на витамин Е. За по подробна информация Кои храни съдържат витамин Е? Можете да посетите нашата страница.
- спанак
- Печени слънчогледови семки
- бадеми
- Риби
- Киви
- фъстък
- броколи
- манго
- зехтин
- Кокосово масло
- Шафраново масло
- Канолово масло
2) Хранителни добавки на капсули и ампули с витамин Е
Трябва да се обърне внимание на приема на храни, преди да се вземат добавки за витамин Е. Въпреки това, ако не получаваме достатъчно полза от храната, можете да използвате следните добавки с витамин Е, като се консултирате с вашия лекар. Не забравяйте, че ненужният прием на витамини може да навреди на тялото, а не да се възползва.
- Nature's Bounty витамин Е
- Солгар Витамин Е
- Zade Vital Витамин Е
Препратки:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
