Работят ли наистина упражненията за растеж на височина?

Ако ръстът ви е под средния, е напълно нормално да се обсебвате от това. Въпреки това, как да увеличим височината, какви са упражненията и методите за увеличаване на височината, има някои неща, които трябва да знаем, преди да потърсим операция или лекарство за увеличаване на височината. На първо място, височината зависи от генетични фактори. Но не е ли възможно да станете по-високи в детството и юношеството, в младостта и зрялата възраст? Разбира се, че ще отнеме повече време. Кои са факторите, които влияят върху увеличаването на височината, защо някои хора са необичайно високи и най-важното, могат ли тези движения за увеличаване на височината наистина да работят? Нека да обсъдим въпроса как расте на дължина.

Увеличава ли се височината с упражнения за удължаване на височината?

Първо, позволете ми да заявя, че няма да ви даваме фалшиви надежди или да изопачаваме фактите в тази статия. В интернет 1 см удължаващи движения за 10 седмица Когато го напишете, ще срещнете много суеверия. Въпреки че много от движенията в съдържанието на тези статии са цитирани една от друга, е много малко вероятно те да работят за хора, които са завършили юношеството. Има много изследвания, проведени за определяне на факторите, които влияят на височината. Когато тези изследвания бъдат разгледани, е възможно да се съберат всички фактори под два покрива; генетични и екологични. Генетичните фактори са 95% ефективни по отношение на височината, а този процент е ограничен до 5% при факторите на околната среда. С други думи, вашите гени определят, че наследявате височината си до голяма степен от родителите си. Освен това храненето, ежедневните физически дейности и съня са сред факторите, влияещи върху височината.

Работят ли упражненията за увеличаване на височината?

Работят ли упражненията за повишаване? Няма ясен отговор на въпроса. Всъщност отговорът на въпроса тук зависи от вас. С други думи, според вашата възраст, диета и физическа активност. Ако задавате този въпрос на средна и напреднала възраст; тъжни сме. Ще продължите да бъдете почти със същия ръст до края на живота си, стига да не се подлагате на операция за увеличаване на височината. Ами ако задавате този въпрос в юношеството и преди? В този момент ситуацията е малко по-различна. Възможно е, макар и косвено, да се отвори празнината между прешлените на деца и юноши и да се допринесе за цвета на мускулното развитие. Поради тази причина хората, които се занимават със спорт през детството и юношеството, са по-високи от другите. Но не забравяйте, че вашата генетика наистина има значение.

Свързана статия: Най-добрите упражнения за врата

Упражнения за увеличаване на височината Основно се основава на придаване на гъвкавост на тялото. Поради тази причина те могат да бъдат ефективни за увеличаване на ръста, макар и косвено. Височината зависи изцяло от скелетната система. Въпреки че в интернет има ненужни статии за движенията за увеличаване на височината, никое упражнение няма да удължи вашата скелетна система. Удължаващите движения имат за цел да повишат гъвкавостта на мускулите, а когато се правят редовно, косвено ви позволяват да стоите изправено. Това може да работи и за по-високи. Защото стоенето изправено и мускулесто те кара да изглеждаш по-висок, отколкото е. От друга страна, когато правите тези движения според правилата, вашата мобилност ще се увеличи, тъй като мускулите ви ще бъдат по-гъвкави. Внезапните движения значително намаляват вероятността от нараняване.

Какво представляват движенията и методите за удължаване на височина?

Въпреки че не е възможно да увеличите височината си в зряла възраст, възможно е да покажете ръста си по-висок. Това може да стане само с правилна стойка. Нещата, които трябва да направите за това, са съзнателно да работите с тежести, да спортувате редовно и да елиминирате нарушенията на стойката. Като препоръка, да се обличате по-тясно от изтърканите дрехи и да носите обувки с висок ток са сред методите да изглеждате по-високи и да увеличите височината си.