Бирата от ечемик и пшеница е една от най-консумираните алкохолни напитки в света. Въпреки че бирата има ниско съдържание на алкохол сред алкохолните напитки, тя е висококалорична по отношение на хранителната стойност. Можете да намерите отговори на въпроси като колко калории има бирата, каква е хранителната стойност на бирата, напълнява ли от бирата, напълнява ли бирата и разваля ли диетата, в тази статия, която сме подготвили за вас. Ето калорийните стойности на бирата и ефектите на бирата върху наддаването на тегло.
Кара ли ви бирата да напълнявате, колко калории е бирата?
Известно е, че бирата е напитка за наддаване на тегло. Поради тази причина е възможно хората, които пият често бира и алкохол, да наддават на тегло. За да обясним по-добре този проблем, ние сме подготвили информация за калориите на бирата за вас, можете да я видите по-долу.
Калорийни стойности на бирата:
1 33 cl бира: 139 калории
1 50 cl бира: 210 калории
| Хранителна стойност | 1 чаша / 33 кл |
| калория | 138.6 kcal |
| въглехидрат | 13.4 г |
| влакно | 0.0 г |
| Протеин | 1.7 г |
| масло | 0.0 г |
| холестерол | 0.0 мг |
| магнезиев | 23 мг |
| фосфор | 55 мг |
| калий | 100.1 мг |
| калций | 15 мг |
| натрий | 14,8 мг |
* Тези стойности се основават на диета от 2000 калории на ден.
В резултат на това, ако пиете бира често, определено трябва да коригирате тази доза. В противен случай трябва да сте готови за различни здравословни проблеми. По отношение на външния вид може да ви разстрои да срещнете нежелани резултати на кантара и пред огледалото в резултат на прекомерна консумация на бира.
От бирата напълнявате ли? консумация на алкохол на диета Отговорът на въпроса дали разваля диетата е; Пиенето на бира ще развали диетата ви и ще ви разсее от придържането към вашата диета. Храни с високо съдържание на натрий и мазнини, които консумирате, докато пиете бира, солени фъстъци, чипс, ядки със сос и др. това ще повлияе директно на наддаването на тегло и ще спре изгарянето на мазнини чрез повишаване на нивото на инсулина.
По отношение на здравето обилната консумация на бира също се отразява негативно на функцията на черния дроб. Може да срещнете сериозни проблеми с прекомерна консумация. След известно време черният дроб започва да се омазнява от тежка консумация на алкохол и бездействие. Поради тази причина трябва да внимавате с консумацията на бира и други алкохолни напитки.
Ако държите на пиенето на бира и други алкохолни напитки, нашият съвет е, че е по-добре да ги консумирате в деня на чийт-а / деня на диетичната почивка след интензивна спортна активност. Напомняме обаче, че алкохолът няма място в правилното хранене и фитнес програма.
