Болката и сковаността в кръста обикновено се причиняват от излагане на студен въздух, когато оставяме гърба си мокър или влажен. Проявява се при свиване на мускула в кръста и е доста болезнено. Причини за болка в долната част на гърба Освен от нашата небрежност (неволни внезапни движения), всъщност може да се появи след различни инфекциозни заболявания като корона или след полов акт. при внезапно движение свиване на мускулите докато лежиш и ходиш болка в долната част на гърба възниква. Добре Как изчезват болките в гърба? И какво е добро за болки в гърба?
Какво причинява болка в кръста?
Често напрягаме гърба си, като вдигаме по-тежки товари или правим тежки спортове. В резултат на тези напрежения възниква „мускулен спазъм“ и изпитваме болка в кръста и коремна болка, удряща кръста.
Дискова херния
Внезапна или постоянна силна болка се появява в лумбалната област поради причини като повдигане на тежък товар, наднормено тегло, работа чрез навеждане за дълго време или сядане. Дисковата херния причинява болка, защото оказва натиск върху нервите.
тумор
Проявява се тежко с болки в кръста в резултат на тумори, възникващи в костите, меките тъкани или нервите.
артрит
Това е състояние, причинено от възпаление на талията и тазобедрените стави. Усещаме интензивно парене и болка в лумбалната област.
наранявания
Сериозни увреждания на гръбначния стълб могат да възникнат в резултат на наранявания като падания, пътнотранспортни произшествия. Това се наблюдава и при възрастни хора, чиято костна структура е омекнала. корсет за силни болки в гърбаМетоди за лечение като гипс и гипс поддържат костите и облекчават болката.
Кости и стави
Структурата на костите и ставите, която причинява болки в кръста, причинява последствия като износване, възпаление на ставите (артрит), които идват със стареенето. Болки в гърба по време на бременност и бременностБолката става хронична, когато гърбицата се комбинира с други заболявания на гръбначния стълб (сколиоза, спина бифида). може да дойде.
Може да се интересувате от: Ползи и вреди от носенето на корсет
Какво е добро за болки в кръста?
Болка в тялото ни понякога може да се появи в резултат на прекомерен спорт. Болката в кръста ни затруднява много да се навеждаме и да ставаме, вървим по пътя или лягаме. В този случай първото нещо, което трябва да направим, е да си запишем час при лекар. В кое отделение да отида при болки в гърба Ако поискате, можете първо да си запишете час при ортопед или специалист по вътрешни болести. Но преди да отидете в болницата гореща вода за облекчаване на болката в гърба Можете да опитате метода. Най-добрият метод, познат от древни времена, е буферирането на болезненото място с торбичка с гореща вода. Налягането на горещата вода отпуска мускулите, което позволява на тази област да се отпусне. Освен това болкоуспокояващите ви помагат да намалите болката в долната част на гърба за кратко време, докато отидете на лекар.
Как се лекува болките в кръста?
- Упражнение: Когато започне болка в кръста, става трудно да се изправите или да се движите. Въпреки това можем да правим спортове като кратки разходки, йога, плуване и фитнес, за да намалим болката. този вид упражнения за болки в кръста Благодарение на това ние отпускаме мускулите на долната част на гърба и увеличаваме отделянето на хормона ендорфин, който е естественият болкоуспокояващ ефект на нашия мозък. Благодарение на редовните спортни дейности, болките в кръста, причинени от слаби мускули, ще бъдат облекчени.
- Разтягащи движения: Благодарение на разтягащите движения е възможно да се облекчи болката в кръста и гърба. Разтягащите движения като докосване на пръстите на краката, поза на кобра, разтягане на кръста наляво и надясно намаляват болката в кръста.
- Носенето на обувки с нисък ток: Обувките на висок ток са много опасни за здравето на гръбначния стълб и кръста. Ние оказваме голям натиск върху гръбнака си, като натоварваме телесното тегло, причинено от небалансирани пози, и в резултат на това се появяват болки в кръста. Трябва да предпочитаме обувки на нисък ток, за да се отървем от болките в кръста.
- Масаж: За да отпусне лумбалната област и да разпредели болката, тя е специално разработена за тази област. крем за болки в гърба Масажите на кръста ще ви отпуснат.
Може да се интересувате от: Причини за болка в слабините вдясно и вляво
