Отокът се причинява от натрупването на течности в нашите тъкани, което причинява подуване на тялото. Може да се появи в различни региони като крака, ръце, корем. И така, какво причинява оток? Какво трябва да направим, за да получим плащане бързо за 3 дни? Кои са храните, които причиняват оток? Ще намерите отговори на всички тези въпроси в тази статия. Освен това ще можете лесно да приготвите своята детоксикираща напитка за облекчаване на отоци у дома с бързите рецепти за отоци, които ще споделим в края на статията! 🙂
Какво причинява оток?
- заседнал начин на живот
- Нефротичен синдром, цироза, диабет, сърдечно-съдови и др. болести
- Употребата на определени лекарства (особено видове лекарства, които причиняват оток, блокери на калциевите канали, нестероидни противовъзпалителни средства и др.)
- менструален период
- По-малка консумация на вода
- Висок прием на натрий (например консумация на сол над 6 g)
- бременност
- Функционални нарушения на някои хормони
- Недостиг на определени минерали и витамини
- Прекомерната консумация на чай и кафе причинява заплащане.
Какво да направите, за да изплатите за 3 дни
- Храни с високо съдържание на магнезий: Ядки, бобови растения, зеленолистни зеленчуци и пълнозърнести продукти.
- Храни с високо съдържание на витамин В6: Риба, картофи, сушени плодове, пълнозърнести продукти, месо, черен дроб, бъбреци, булгур.
- Храни с високо съдържание на калий: Банан, спанак, маруля, магданоз, зеле, кисело мляко, авокадо, цвекло, броколи.
- Растения с диуретични свойства: зелен чай, глухарче, магданоз, аспержи.
Рецепти за бързо изплащане за 3 дни
Лесно е да се изплатите за 3 дни със зелено смути!
Съставки:
- 1 средни краставици
- 1 средна зелена ябълка
- Минерална вода
- 1 чаена лъжичка ленено семе
- щипка магданоз
- 1 чаена лъжичка мед
Рецептата за напитка, която ви кара да плащате: Смесете краставица, зелена ябълка, магданоз и ленено семе. Пригответе го за консумация, като добавите минерална вода, мед и лед към сместа.
Кажете сбогом на токсините за 3 дни със силна антиоксидантна смес!
Съставки:
- 200 грама кисело мляко
- ½ малко червено цвекло
- 1 малък морков
Рецепта за антиоксидантна смес, която увеличава отока: След като настържете червеното цвекло и морковите, можете да ги смесите с киселото мляко и да ги направите готови за консумация.
Сладка и ефективна напитка, предизвикваща оток
Съставки:
- 8-10 ягоди
- 1 чаена лъжичка семена от киноа
- 1 чаша обикновен кефир
Рецептата за розово смути за облекчаване на отоци: След като пасирате семената от ягоди и киноа в блендер, можете да ги смесите с кефир и да ги направите готови за консумация.
Не забравяйте да опитате зелен чай, за да се отървете от отока за 3 дни!
Съставки:
- 1 супена лъжица зелен чай
- 1-2 тънко нарязани лимона
- 1 канелени пръчици
рецепта за зелен чай: След приготвяне на зеления чай добавяме резен лимон и пръчка канела. Ако искате да си направите студен зелен чай, можете да го консумирате, като добавите лед към сварения зелен чай.
Приятен апетит! 🙂
