Bodibildinqə yenicə başlamısınız və nə edəcəyinizi dəqiq bilmirsiniz? Budur bodibildinqə yeni başlayanlar üçün fitness proqramı! Biz əslində bu proqramı sürətli əzələ böyüməsi üçün başlanğıc plan adlandıra bilərik! Sıx bir bədənə sahib olmaq və əzələlərinizi vurğulamaq istəyirsinizsə, ilk ay son dərəcə vacibdir. Fitnəsə yeni başlayanlar üçün hazırladığımız 4 həftəlik proqram sayəsində siz müxtəlif məşqlərə, yüksək həcmə və intensivliyə uyğunlaşacaqsınız. Beləliklə, siz çox asanlıqla 2-ci aylıq proqramınıza keçə biləcəksiniz. Dörd həftədən sonra əhəmiyyətli miqdarda əzələ kütləsi qazanacaqsınız və güzgü qarşısında daha yaxşı görünəcəksiniz. Beləliklə, başlayaq!
Başlayanlar üçün Fitness Təlim Proqramı
Sonuncu dəfə nə vaxt mütəmadi olaraq idman zalına getmisiniz? Altı aydır yoxsa bir ildən çoxdur ki? Yoxsa heç vaxt əlinizə çəki götürməmisiniz? Narahat olma! Qısa zamanda paylaşacağımız fitnes məşq proqramı və fitnəsə yeni başlayanlar üçün tövsiyələr sayəsində düşündüyünüzdən daha sürətli və təsirli bir başlanğıc edəcəksiniz. Qısa müddətdə əzələli və arıq bədənə sahib olmaq üçün ilk addımı atmağa hazırsınızsa, başlayaq!
Marmara Universiteti BESYO məzunu Volkan Dinçer 1992-ci ildə anadan olub. Gənc yaşlarından idmana başlayan Volkan, məzun olduqdan sonra müxtəlif fitnes mərkəzlərində PT kimi çalışıb və hazırda idman zalında fərdi fitnes məşqçisi kimi fəaliyyətini davam etdirir.
