Bu yazıda son vaxtlar haqqında çox danışılan tribulus terrestris bitkisini ətraflı izah edəcəyik. Əvvəlcə tribulusun nə etdiyi və tribulusun faydaları haqqında danışacağıq. Daha sonra tribulus istifadəçi şərhləri ilə əlavə olaraq tribulusdan istifadə edilib-edilmədiyini izah edəcəyik.
Tribulus nə edir?
Orqanizmdə testosteron səviyyəsini artırdığı deyilən Tribulus terrestris, dəmir tikan və ya çoban tikan bitkisi kimi də tanınır. Tribulusun nə etdiyini araşdırdıqda onun cinsi disfunksiya, aşağı testosteron və bəzi xəstəliklərin müalicəsində istifadə edildiyini görürük. Bundan əlavə, idmançılar və bədən tərbiyəçiləri tribulusdan əzələ böyüməsini dəstəkləmək üçün qida əlavəsi kimi istifadə edirlər. Bəs tribulus həqiqətən faydalı bir bitkidirmi? Gəlin Tribulusun faydalarının nə qədər təsirli olduğundan danışaq.
Tribulusun faydaları nələrdir?
İdmançılar tez-tez testosteron və əzələ kütləsini artırmaq üçün əlavə olaraq tribulus qəbul edirlər. Bununla belə, tribulus üzərində aparılan araşdırmaları araşdırdığımız zaman, onun atletik performansı yaxşılaşdırıb-yaxşımadığına dair heç bir aydın məlumata rast gəlmədik. Əslində, kişilərdə 5 həftəlik çəki təhsili tədqiqatından sonra tribulus əlavəsi və plasebo qrupları arasında əzələ böyüməsində heç bir açıq fərq yox idi.
Ancaq 2018-ci ildə nəşr olunan bir araşdırma göstərir tribulus cinsi disfunksiya müalicəsində yaxşı işləyir. (Tədqiqat üçün libidonun azalması yaşayan 40 nəfər tribulus və plasebodan istifadə edib. Tədqiqatda tribulus terrestris qəbul edən insanlarda cinsi potensialın artması müşahidə olunub.)
Tribulusun faydaları ilə bağlı bəzi tədqiqatlar tribulusun aşağıdakı xəstəliklərə qarşı yaxşı ola biləcəyinə dair müsbət siqnallar verir:
- Erektil disfunksiya xəstəlikləri
- cinsi disfunksiya xəstəliyi
- böyrək daşı xəstəliyi
- sidik yollarının infeksiyaları
Tribulusun zərərləri və mümkün yan təsirləri
Tribulusun uzunmüddətli əlavə kimi istifadəsinin təhlükəsizliyi haqqında az şey məlumdur. İndiyə qədər tribulusdan istifadə edənlərin ciddi risklə üzləşdiyi müşahidə edilməmişdir. Ümumiyyətlə, əksər tədqiqatlar göstərir ki, tribulusun heç bir zərərli yan təsiri yoxdur. Bununla belə, bütün potensial riskləri nəzərə almaq həmişə faydalıdır. Bununla belə, bəzi tədqiqatlar tribulusun mümkün yan təsirlərini aşağıdakı kimi sadalayır:
- Ürək döyüntüsünün sürətləndirilməsi (ürək riski olan insanlar istifadə etməməlidir)
- narahatlıq hissi
- Xoşxassəli prostat böyüməsi (prostat riski olanlar istifadə etməməlidir)
- Qan şəkərinin azaldılması (Şəkərli diabet istifadə edilməməlidir)
- mədə problemləri
Tribulus İstifadəçiləri Nə Deyir?
Əlavələr satan onlayn mağazalarda istifadəçi rəylərinə baxdığımızda, tribulus istifadə edənlərin rəyləri ümumiyyətlə müsbətdir. Tribulus istifadəçi şərhləri arasında mənfi şərhlər edən istifadəçilər isə Tribulus istifadə etdikdən sonra heç bir təsir görmədiklərini bildirirlər.
Xülasə, tribulus faydaları ümumiyyətlə hormonal, libido artımı və cinsi problemlərin yaxşılaşdırılmasında ön plana çıxır. Tribulusun əzələ artımı və yüksək testosteron artımı vədi ilə satılması bir az düşündürücüdür. Əgər tribulusdan istifadə etmək qərarına gəlmisinizsə, biz sizin üçün araşdırma apardıq. ən yaxşı tribulus əlavələri Məqaləmizi oxuya bilərsiniz. Ancaq daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, əlavələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Sağlam və idmanla qalın!
