Düyü pudinginin kalorisiDüyü pudinqi bir çox insanın sevimli desertlərindən biridir və südlü desert olduğu üçün yüngül olması ilə tanınır. Düyü pudinginin kalorisi Bişmiş və ya bişməmiş forma əsasında qiymətləndirildikdə, ümumiyyətlə, onunla qarşılaşırıq və buna uyğun olaraq, dəyişən kalori hesablamaq mümkün olacaq. Təbii ki, bu məqamda düyü pudinginin miqdarının nə qədər əhəmiyyətli olduğunu qeyd etmək də çox faydalıdır.
100 qramlıq düyü pudinqi üçün 111,1 kalori kimi şərh edilir və bu, bir kasa ümumi porsiya düyü pudinqi üçün 250 qram və ya 266 kalori olacaqdır. Söhbət orta ölçülü düyü pudinqinin yarısından gedirsə, onun yarısını hesablayırıq və dörddə biri kimi baxdıqda 75 qr olacaq. Bu, artıq birbaşa olaraq 80 kalorilik qida dəyəri yaradır.
1 kasa düyü pudingində nə qədər kalori var?
1 kasa düyü pudingində nə qədər kalori olduğuna gəlincə, qida maddəsi və desert kimi tanınan düyü üçün lazım olan maddələr üçün müəyyən bir kalori dəyərinin hesablanması lazım olduğu görülür. Çünki içindəki düyü üçün ayrıca kaloridən danışmaq mümkün olacaq. Və ilk növbədə, bu məqamda bilmək lazım olan ən vacib şey südlü desertlərin şərbətli desertlərdən qat-qat yüngül olmasıdır. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, düyü pudinqi və paxlava və ya fərqli bir desertin kaloriləri müqayisə olunmayacaq dərəcədə fərqlidir.
Söhbət düyü ilə hazırlanan desert kimi düyü pudingindən gedirsə, 200 qram hesablasaq, bir hissəsinin 222,5 kalori hesablandığını görərik. Təbii ki, bu məqamda karbohidratlardan danışmaq lazımdır və karbohidratların ölçüsündə 40,8 qram hesablamaq mümkün olacaq.
Pəhrizdə düyü pudinqi yeyilə bilərmi?
Pəhriz saxlayanlar üçün çoxlu müxtəlif qida maddələrini istehlak edib-etməmək mövzusunda həmişə tərəddüd olacaq. Bu mərhələdə düyü pudinqinin çox məşhur südlü desert olması və cəmiyyət tərəfindən ən yüngül desert kimi təsnif edildiyi üçün pəhriz üçün uyğun olub-olmadığı araşdırılır. Pəhrizdə düyü pudinqi yeyilə bilər Ona görə də belə bir sualla tez-tez rastlaşırıq. Məhz bu məqamda düyü pudinqi üçün pəhriz siyahısının necə qurulacağını müəyyən etmək lazımdır.
Düyü sevən biri pəhriz saxlayırsa, həftədə bir dəfə müəyyən qida əvəzinə düyü pudingi qəbul etmək heç bir problem yaratmır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, həftədə 2 və ya 3 dəfəyə qədər artırmaq böyük problemə uyğun gəlsə də, müəyyən həddə istehlak etmək çox vacib amildir. Bir sözlə, çox şişirtmədən düyü pudinqi istehlak etmək pəhriz siyahılarından heç bir problem yaratmır.
Düyü pudinqi sizi kökəldirmi?
Şəkər və düyü kimi maddələrin olması səbəbindən düyü pudinqi üçün çəki baxımından müəyyən tərəddüdlər olacaq. Bu mərhələdə düyü pudinqi sizi kökəldirmi? Tərkibindəki şəkər və düyü əsasında südlü desert olmağın yüngüllüyünü nəzərə alsaq, artıq çəki artımından söhbət gedə bilməz. Yəni düyü öz-özünə şişirdilmədikcə kökəlməyə böyük təsir göstərəcəyi düşünülmür və ümumiyyətlə fərqli qidalarla birlikdə istehlak edildikdə kilo almağa səbəb olacaq. Bu məqamda diqqət yetirilməsi lazım olan ən vacib şey həftədə bir və ya iki dəfə düyü pudinqi içməyin zərərli olmamasıdır, amma şişirdildikdə kökəlməyə səbəb ola bilər.
İdmandan sonra düyü pudingi yeyə bilərsinizmi?
İdmandan sonra düyü pudinqi yeyə bilərsinizmi? Düyü pudinqi məsələsi ən maraqlı mövzulardan biridir və göstərir ki, desertin nə vaxt istehlak edilməsi də çox vacibdir. İdmandan sonra düyü pudinqi istehlak etməyin heç bir zərəri yoxdur. Üstəlik səhər idmanından sonra düyü pudinqi istehlakının gün ərzində toxluq hissi yaradacağı məlumdur. Bu səbəbdən düyü istehlak etmək istəyən insanların idmandan sonra ona üstünlük verməsi tamamilə normaldır.
