Natrium Bikarbonatın Faydaları Nələrdir?

Natrium bikarbonat (soda) bu gün tez-tez istifadə etdiyimiz, mahiyyətində təbii mineralları ehtiva edən bir komponentdir. Tarixinə nəzər salsaq, Qədim Misirdə təmizləyici vasitə kimi istifadə edilən natrium bikarbonat bu gün mətbəximizdə daimi yer tutan bir material halına gəldi. Üstəlik, tədqiqatlar göstərdi ki, natrium bikarbonat idmançıların performansına müsbət təsir göstərir. tamam natrium bikarbonatın faydaları Nədir, həqiqətən belə ucuz məhsulun idman performansına təsiri varmı, gəlin birlikdə araşdıraq.

Natrium Bikarbonatın Faydaları

Natrium bikarbonatın faydaları arasında bəlkə də ən əhəmiyyətli faydası təbii qələvi xüsusiyyəti ilə bədəndəki turşu nisbətini azaldaraq turşu balansını tənzimləməsidir. Natrium bikarbonat sayəsində bədəndəki pH balansı istənilən səviyyəyə çatarkən, ümumi bədən sağlamlığı da bundan müsbət təsirlənir.

Fiziki fəaliyyət zamanı əzələlərdə laktik turşunun yığılması baş verir. Bu vəziyyətdə natrium bikarbonat demək olar ki, xilaskardır. Bununla belə, hazırlanmışdır araşdırma Nəticədə, yüksək intensivlikli dözümlülük tələb edən müxtəlif fəaliyyətlərdə və məşqlərdə, plasebo qrupu ilə müqayisədə natrium bikarbonat istifadə edən idmançılar qrupunda performansın 2-24% artması müşahidə edilmişdir.

  • Böyrəklərin fəaliyyətinə və inkişafına müsbət təsir göstərir.
  • Gutun müalicəsində faydalıdır
  • Bədəndə əlavə ödem və turşuları aradan qaldırmağa kömək edir.
  • Sızanaqlara yaxşı gəlir (qatıq və limonlu su ilə dəridə saxlamaqla)
  • Sidik yollarının infeksiyalarına yaxşı gəlir
  • Saç və dəri sağlamlığına müsbət töhfə verir
  • İmmunitet sistemini gücləndirir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir
  • Ürək yanması və yanma kimi problemlərə yaxşı gəlir.

Bundan əlavə, natrium bikarbonat müntəzəm istifadə edilərsə, dolayı yolla da olsa arıqlamağa kömək edir və fayda verir. Bu faydanın arxasında qələvi xüsusiyyəti ilə bədəndəki zəhərli maddələri çıxararaq bədəndəki zəhərli maddələrin sağlam şəkildə atılmasına, yəni tərəzidə arıqlamağa kömək etməsi dayanır.

Nə qədər natrium bikarbonat istifadə etməliyəm?

Performans artımı üçün məşqdən 30-40 dəqiqə sonra. Əvvəlcə kilo başına 0,3 q istifadə etmək tövsiyə olunur. Ancaq istifadə etdiyiniz natrium bikarbonat mütləq aptekdən alınmalıdır, çünki təəssüf ki, mətbəxdə istifadə olunan məhsullarda istədiyiniz tərkib yoxdur. Digər əlavələrdə olduğu kimi natrium bikarbonatdan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək faydalıdır. Yuxarıdakı məlumatlar sırf araşdırma və təcrübəyə əsaslanır.

Son yenilənmə 2 may 2021-ci il

5/5 - (1 səs)
Müəllifin şəkli

Fitnes jurnalı

Sağlam Həyatın Yeni Ünvanı!
Şərh