İdmançılar üçün düyü kremi məşqdən sonra boş qalan qlikogen anbarlarını dolduraraq əzələlərin bərpasını təmin edir. Sürətli sorulması və asan həzm olunması ilə orqanizmin enerji çatışmazlığı ehtiyacını çox tez qarşılayır. Qlütensiz kompleks karbohidratlar olması da böyük bir üstünlükdür. (Çölyak xəstələri üçün uyğun qidalar Orta glisemik indekslə yüksək keyfiyyətli karbohidrat ehtiyaclarınızı sağlam və asan şəkildə qarşılaya bilərsiniz. Pəhrizinizi əyləncəli və asan edən düyü kremi ilə performansınızı itirmədən bodibildinq prosesini sürətləndirmək mümkündür!
Düyü qaymağının faydaları nələrdir?
Karbohidratlar zülallar və yağlar kimi makronutrientlər arasındadır ki, həyati fəaliyyətimizi davam etdirə bilək. Əzələ inkişafı və təmiri üçün idman edənlər şəkərsiz və yüksək qida dəyəri olan yüksək keyfiyyətli karbohidratlar istehlak etməlidirlər. Çünki əzələlərimizi bərpa etmək və yeniləmək üçün idmandan sonra itirilən enerji çatışmazlığını tez bir zamanda karbohidratlarla ödəməliyik. Buna görə də, düyü kreminə tez-tez idmançılar üstünlük verirlər, çünki o, kalori çatışmazlığını kompensasiya edən asan hazırlanan və praktiki yeməkdir.
- Əzələ böyüməsini sürətləndirir
- Keyfiyyətli karbohidratdır, əlavə şəkər yoxdur
- Sürətli absorbsiyanı təmin edir və asan həzm olunur
- özü pulsuz
Düyü qaymağının qida dəyəri
1 q 40 porsiya üçün qida dəyəri:
- Zülal: 2,7 g
- Enerji: 137,5 kkal
- Karbohidratlar: 29,7 q
- Yağ: 0,4 q
- Lif: 1,8 mq
- Kalium: 154 mq
Düyü qaymağı necə hazırlanmalı və istehlak edilməlidir?
Paketdən porsiya miqdarını götürüb su və ya südlə qarışdırıb süfrəyə verə bilərsiniz. Ananas, banan və çiyələk kimi meyvələrlə də istehlak edə bilərsiniz.
