Yuxu insanların real həyatla əlaqəsini pozduğu bir nöqtədir. Boyun ağrısı, bədənin bəzi yerlərində fərqində olmadan yanlış yuxu vəziyyətində meydana gələ bilər. Uzun müddət yanlış şəkildə yatmaq uzun müddət bel və boyunda ağrı və/yaxud digər narahatlıqlara səbəb olur. Bəzi hallarda boyun ağrısı vertebralarda kiçik və ya ağır qəzalar nəticəsində yaranır. Bu, oynaqların əsas dayağı olan disklərin daimi gərginlik və gərginlik zamanı zədələnməsi ilə bağlıdır. Əgər siz də əziyyət çəkirsinizsə bel və boyun ağrıları üçün ortopedik yastıq Ondan istifadə etmək yaxşı seçimdir. ortopedik yastıq Yuxu zamanı insanın başını dəstəkləyir, baş şəklini alır və boyun nahiyəsinin ağrılarının qarşısını alır.
Ortopedik yastıqlardan necə istifadə edilməlidir?
Yastıq seçimi qədər yastıqlardan şüurlu istifadə etmək də vacibdir. Xüsusilə yanlış yuxu mövqeyi boyun, arxa və çiyin nahiyələrində ciddi əzələ kramplarına səbəb olur. İnsan səhv yatdıqda boyundan bədənə və beyinə gedən böyük damarlar, damarlar, onurğa sütunu, sinir sistemi zədələnə bilər. Ortopedik yastıq təmin etdiyi rahatlığa görə insanın yuxu keyfiyyətini artırır. Budur boyun dəstəyi ortopedik visko yastıq istifadə də burada önəmlidir.
Yan və arxa yuxu üçün sabit və erqonomik cəhətdən düzgün duruş saxlamaq üçün həkimlər tez-tez ortopedik yastıqlardan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu, daha yaxşı yuxuya kömək etmək üçün ağrılı əzələlərə, oynaqlara və disklərə təzyiqi azaltmağa kömək edir. Yaxşı ortopedik yastıq seçimi necə olmalıdır? Yastığın ölçüsü, möhkəmliyi və konturları sizin yuxu vərdişlərinizdən və bədən quruluşunuzdan asılı olmalıdır. Təbii ki, hər bir insan özünə uyğun yastıq seçməlidir. Bəzi insanlar hündür yastıqlarla daha rahatdır, bəziləri isə aşağı yastıqlara üstünlük verə bilər. Yan üstə və ya arxa üstə yatmağı sevirsinizsə, yuxu tərzinizə uyğun ortopedik visko yastıq seçə bilərsiniz. Beləliklə, özünüzə yaxşı bir gecə yuxusu bəxş edəcəksiniz. Həm də sağlamlığınızı və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaqsınız.
Sizi maraqlandıra bilər: Qasıq Ağrısına Nə Səbəb Olur?
Ortopedik yastığı necə istifadə etmək olar Deyirsən, boynunu yatağa paralel qoyub yatmaq lazımdır. Ancaq başımızı çarpayının arxasına 45 dərəcə bucaq altında qoysaq və bu şəkildə yatsaq, boyun ağrıları hiss edə bilərik. Ona görə də erqonomik baxımdan yastıq insana heç bir fayda vermir. Əksinə, yuxu zamanı boynun bükülməsinə səbəb olur və səhər oyananda ağrı ilə qarşılaşırıq.
Ortopedik Yastıqların Faydaları Nələrdir?
- Sağladıqları böyük sağlamlıq və gigiyena faydalarına əlavə olaraq, yaddaş köpüklü ortopedik yastıqlar son dərəcə rahatdır.
- Boyun ağrısı, əzələ ağrısı və ya əzələ sərtliyi ilə özünü göstərir. Boyun yırtığı, qıcıqlanmış sinirlər və yırtıq disklərdən yaranan disk degenerasiyası yuxunu kabusa çevirir.
- Ortopedik yastıqlar adi yastıqlarda olan təzyiq nöqtələrindən asılı olmayaraq düz bir səth təmin edir. Bu təzyiq nöqtələri olmasaydı, gecənin ortasında mövqeləri tez-tez dəyişdirmək məcburiyyətində qalmazdınız.
- Ortopedik yastıq başınızın və boynunuzun konturlarına yumşaq şəkildə uyğunlaşan yaddaş köpüyü və mikrofiberlərdən ibarətdir və beləliklə, onurğanın düzgün düzülməsini təşviq edir.
- İnsanın yatarkən yaşadığı stress və gərginliyi müalicə edir və sağaldır.
- İstirahət və təmir üsulu ilə effektiv terapiya təmin edir.
- Erqonomik dizaynı sayəsində insanın yatarkən düzgün duruşda olmasını təmin edir.
- O, xüsusi olaraq boyun və başınıza kontur vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur, hamar və bərabər dəstək verir.
- Hərəkətin paylanmasını təmin etmir, buna görə də siz yastıqda yatırsınızsa və partnyorunuz yanınızda fırlanır və fırlanırsa, siz bunu hiss etməyəcəksiniz!
- İstirahət edərkən başınızı, boynunuzu və kürəyinizi düzgün hizada saxlamağa kömək etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.
Texnologiyanın inkişafı ilə ortopedik yastıqların əhəmiyyəti artdı. İndi fərdi ortopedik yastıqlar tamamilə erqonomik və insanların boyunlarına uyğun şəkildə istehsal edilə bilər. Üstəlik, bu yastıqlardakı materialları şəxs özü seçə bilər. Yastıqların içərisinə insan sağlamlığına uyğun materiallar yerləşdirilib. Ortopedik yastıqla bağlı digər vacib məsələ gigiyenadır. Evdə istifadə olunan yastıqların üzərindəki yastıq örtüklərinin mütəmadi olaraq dəyişdirilməsi sağlamlıq üçün çox önəmlidir.
