Vitaminlər anbarı olan balqabaq sayəsində artıq sürətlə arıqlamaq mümkündür. Ən uyğun qidalanma və pəhriz proqramınızın yanında tətbiq edəcəyiniz balqabaq detoksu sizə 3 gündə 3 kilo arıqlamağı vəd edir. Balqabaq detoksunun ən əhəmiyyətli üstünlüyü hazırlanmasının asan olması, məzmunca zəngin olması və ən əsası sizi gün boyu tox saxlamasıdır. Bu yazıda sizə detoks siyahısı və resept təfərrüatlarını danışdıq.
Balqabaq detoksunu necə etmək olar?
Detoks effektli pəhriz balqabaq menyusu hazırlamaq üçün istifadə ediləcək materiallar çox azdır və dəyəri azdır. Yalnız bir neçə inqrediyentlə qısa müddətdə hazırlaya bilərsiniz.
Materiallar:
- Orta boy balqabaq (2 ədəd)
- 2 xörək qaşığı süzülmüş qatıq (tercihen evdə hazırlanmış)
- qoz (2 əd.)
- Doğranmış şüyüd (2 xörək qaşığı)
- Ədviyyatlar (nanə, qara bibər, paprika)
Balqabaq Detoks Resepti
Pəhriz balqabaqının hazırlanması yalnız 10 dəqiqə çəkir. Tərkibləri 5 dəqiqə hazırladıqdan sonra 5 dəqiqə bişirmə vaxtı da var. Detoks reseptini təqdim edirik:
- Əvvəlcə balqabağı yaxşıca yuyun və sürtgəcdən keçirin.
- Qızardılmış balqabağı tavaya götürün və yağsız beş dəqiqə qızardın.
- İstədiyiniz ədviyyatları əlavə etdikdən sonra yaxşıca qarışdırın.
- Bu şəkildə soyumağa icazə verin
- Soyuduqdan sonra üzərinə qatıq, şüyüd və qoz əlavə edin.
Balqabaq detoksunu necə etmək olar?
Mütəxəssis diyetisyen Nilay Keçecinin reseptinə görə; Balqabaq detoksundan əlavə, pəhrizinizi də tətbiq etməlisiniz. Müəyyən bir sıra və saat təyin edərək detoksu tətbiq etməlisiniz. Beləliklə, bədəndən bədənə fərqli olsa belə, arıqlamağınız təmin ediləcək.
Möcüzə detoksun təsirini görmək üçün yeməklərə diqqət yetirməliyik. Verilən fasilələr, yemək vaxtları çox önəmlidir. Reseptə uyğun detoksu hazırladıqdan sonra digər yeməklərin necə olması lazım olduğuna baxaq.
Səhər: 2 qaynadılmış yumurta, 1 dilim feta pendiri, istədiyiniz qədər cəfəri
Günorta: Balqabaq detoksunu istehlak edin
Qəlyanaltı: 2 az şəkərli meyvə yeyin
Axşam: Detoksu yenidən istehlak edin (resepti yenidən hazırlamalısınız, çünki hazırladığınız resept bir yeməyə kifayət edəcəkdir)
Daha sonra şəkərsiz olmaq şərti ilə istədiyiniz kimi çay və kofe içə bilərsiniz.
3 gün bu şəkildə yedikdən sonra 1 həftə ara vermək lazımdır. Bu proses zamanı yemək vərdişlərinizə diqqət etməlisiniz. 3 günün sonunda birdən istehlak edəcəyiniz xəmir, şirniyyat kimi qidalar arıqlama prosesinizə zərər verəcək. Beləliklə, 3 gün ərzində itirdiyiniz çəkiləri tez bir zamanda qaytara bilərsiniz. 1 həftəlik fasilədən sonra 3 günlük detoksa davam edə bilərsiniz. Detoks tətbiq edərkən yemək vaxtlarına diqqət etməlisiniz. Xüsusilə axşam yeməyinizi gec buraxmamağa diqqət etməlisiniz.
Əlaqəli məqalə: Arıqlama Detoks Reseptləri
Balqabaq Detoksunu Kimlər Tətbiq edə bilər?
Tərkibində zərərli qidalar olmasa da, sağlam insanlar detoks etməlidir. Çünki səhhətində problem olan insanların gündə bir dəfə yemək yeməsi uyğun deyil. Eyni şəkildə, hamilə qadınlar bunu etməməlidir. Detoks etməyi düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışmağınız tövsiyə olunur.
Zəifləmişlərin rəyləri
Balqabaq detoksu ilə arıqlayanlar 3 günlük balqabaq detoks prosesini günbəgün köçürdülər. Məsələn, bir istifadəçi detoksa başlamazdan əvvəl 57.8 kilo olduğunu, 1-ci günün sonunda isə 57 kiloya düşdüyünü bildirib. 2-ci günün sonunda 56.4 kiloya çatdıqdan sonra detoksu 55.2 ilə tamamladı.
Mövzudan kənardırsa, bunu bilirəm, amma öz bloquma başlamağı düşünürəm və maraqlanırdım ki, quraşdırma üçün nə lazımdır? Güman edirəm ki, sizin kimi bir bloga sahib olmaq olduqca qəpiyə başa gələcək? İnternetdə çox ağıllı deyiləm, ona görə də 100 əmin deyiləm. Hər hansı bir məsləhət və ya məsləhət çox yüksək qiymətləndiriləcəkdir. alqış