CBD-nin idman performansını necə yaxşılaşdıra biləcəyini, ağrı və iltihabı azalda biləcəyini və fitnes həvəskarlarında daha sürətli sağalmanı təşviq etdiyini bilirdinizmi? Bu məlumatlandırıcı məqalədə fitness həvəskarları üçün CBD və onun yağının faydalarını araşdıracağıq. Bunun atletik performansı yaxşılaşdırmağa, ağrı və iltihabı azaltmağa və məşqdən sonra daha sürətli bərpa etməyə necə kömək edə biləcəyini də müzakirə edəcəyik.
CBD nədir?
CBD və ya cannabidiol sirr bitkisində tapılan birləşmələrdən biridir. Çoxlu sağlamlıq faydalarına görə son illərdə populyarlıq qazanmışdır. sərxoşedici deyil bir maddədir. Bir çox istifadəsi olan cannabidiolun idmanda da faydalı olduğu müəyyən edilmişdir. İdmançılar həmişə performanslarını yaxşılaşdırmaq yollarını axtarırlar və CBD ənənəvi olaraq əlavələrə Təbii bir alternativ təklif edir (Görmək: CBD: n onlayn-myyntisivusto)
CBD-nin Faydaları Nələrdir?
İdmançılar və idman həvəskarları üçün bir sıra üstünlüklər təklif edə bilər. Sirrdə tapılan kannabidiolun atletik performansı yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi tədqiqatlarda sübut edilmişdir və onun bəzi faydalarına aşağıdakılar daxildir:
- 💊Ağrı və İltihabın Azaldılması
- Yuxu keyfiyyətinin artırılması 💤
- Daha sürətli sağalmanı təşviq etmək 💗
- Diqqət və Konsentrasiyanın İnkişafı 👀
- Əzələ spazmı və kramplarının azaldılması 💪
Ağrı və iltihabın azaldılması
İdmançılar məşq və yarışlar zamanı bədənlərinə düşən stress və gərginlik səbəbindən tez-tez ağrı və iltihab yaşayırlar. Bu, onların əllərindən gələni etmək qabiliyyətini məhdudlaşdıra bilər. Cannabidiolun bədəndə ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edə bilən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğu aşkar edilmişdir.
Tədqiqatlar göstərdi ki, CBD artrit və dağınıq skleroz kimi xroniki ağrıları olan insanlarda ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. O, həmçinin idman xəsarətləri nəticəsində yaranan ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bu, idmançıların daha tez sağalmasına və məşqlərə daha tez qayıtmasına kömək edə bilər.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8369499/
Yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması
Yuxu atletik performans üçün vacibdir. Yuxu zamanı orqanizm özünü bərpa edir və yeniləyir. Cannabidiol çətənə yağının yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən sakitləşdirici təsirə malik olduğu aşkar edilmişdir. Cannabidiol yuxuya mane ola biləcək narahatlıq və stressi azaltmağa kömək edə bilər.
Daha sürətli sağalmanı təşviq etmək
CBD məşqdən sonra daha sürətli sağalmanı dəstəkləməyə kömək edə bilər. Bunun səbəbi, bədəndə oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edə bilən antioksidan xüsusiyyətlərə sahib olmasıdır. Oksidləşdirici stress bədəndəki hüceyrələrə və toxumalara zərər verə bilən məşqlərin təbii əlavə məhsuludur. Cannabidiol, oksidləşdirici stressi azaltmaqla məşqdən sonra daha sürətli sağalmağa kömək edə bilər. Cannabidiol həmçinin məşqdən sonra əzələ ağrısını və sərtliyini azaltmağa kömək edə bilər. Bu, idmançıların daha tez sağalmasına və məşqlərə daha tez qayıtmasına kömək edə bilər.
Diqqəti və konsentrasiyanı inkişaf etdirmək
Bu, diqqəti və konsentrasiyanı artırmağa kömək edə bilər. Bunun səbəbi, Cannabidiol yağının narahatlıq və stressi azaltmağa kömək edə bilən anksiyolitik xüsusiyyətlərə sahib olmasıdır. Narahatlıq və stress diqqəti cəmləməyə və konsentrasiyaya mane ola bilər, bu da idmançıların ən yaxşı şəkildə çıxış etmələrini çətinləşdirir. Cannabidiol narahatlıq və stressi azalda bilər, idmançılara məşq və yarışlar zamanı diqqətini cəmləşdirməyə və ayıq olmağa kömək edir.
Əzələ spazmlarının və krampların azaldılması
Əzələ spazmı və krampları idmançılar üçün ümumi problem ola bilər. CBD yağıƏzələ spazmlarını və krampları azaltmağa kömək edə bilən əzələ gevşetici xüsusiyyətlərə malik olduğu aşkar edilmişdir. Bu, idmançılara əzələ ağrısı və narahatlıqdan əziyyət çəkmədən əllərindən gələni etməyə kömək edə bilər.
