Digər Məqalələrimiz
-
içində TəlimQarın Qurulması Bələdçisi (hiylələr)
Bu yazıda qarın əzələlərini ən sürətli şəkildə necə çıxarmaq barədə vacib məsləhətlərimiz var. Daha ətraflı
-
içində pəhriz
Kərəviz sapı şirəsinin zəiflədilməsi və 23 faydası!
Alma, ispanaq və kərəviz sapı aşağı kalorili qidalar sırasındadır. Kərəviz sapından nə edəcəyinizi düşünməyin! Xüsusilə, onun sağaldıcı və zəiflədici təsiri ilə bağlı çoxlu araşdırmalar var. Yaxşı, həqiqətən […] Daha ətraflı
-
içində Artırmaq
St John's Wort Yağının Faydaları və Zərərləri!
Son dövrün ən böyük problemlərindən biri gün ərzində yaşadığımız sıx stressdir.Güclü stresslə mübarizə aparmaq üçün bəzən St John's wort yağı və çay kimi dəstəklər qəbul etmək lazım gələ bilər. Bu dəstək bəzən terapevtik […] Daha ətraflı
-
içində Təlim
Serdar Aktolga kimdir? Boy, Çəki, Yaş
1972-ci ildə İstanbulda anadan olan Serdar Aktolqa bodibildinq üzrə Türkiyə çempionudur. Çox uğurlu idman tarixi olan Aktolqanın idman və idmançı sağlamlığı haqqında da çox yaxşı məlumatı var. Bu gün Fitness və […] Daha ətraflı
-
içində Qidalanma
Ətyeyən qidalanma: Yalnız ət yeyərək arıqlayın!
Ət yemək, insanlar ovlamağı öyrənəndən bəri davam edən yemək üsullarından biridir. Ətyeyən qidalanma (ətyeyən qidalanma) isə, belə demək mümkünsə, zülalla dolu bir pəhriz növüdür. Bundan əlavə, ət pəhrizdə yeyilir […] Daha ətraflı
-
içində Sağlamlıq
Virtual Zorakılıq Metodu Kiber zorakılıq: bu nədir və onun qarşısını necə almaq olar?
Kiber zorakılıq onlayn icmalarda əsasən uşaqların və gənclərin məruz qaldığı sosial problemdir. Covid-19 pandemiyası zamanı kiber zorakılıq artıb. Evdə qalmaq və internetdən istifadəni artırmaq prosesində virtual zorakılıq üsulu […] Daha ətraflı
-
içində Sağlamlıq
Tənəffüs çatışmazlığının səbəbi nədir?
Tibbi tərif kimi tənəffüs çatışmazlığı bədənin oksigeni qəbul etmək üçün kifayət etmədiyi, yəni nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyi bir vəziyyətdir. Bədən öz-özünə kifayət qədər oksigen istehsal edə bilmədikdə, tənəffüs tutulmasına və hətta ani ölümə səbəb ola bilər. Daha ətraflı
-
içində Sağlamlıq
Jinekomastiya nədir? (Kişi qorxusu)
Daha əvvəl jinekomastiya sözü ilə qarşılaşmısınızmı? Müasir kişilərin ən böyük qorxusu olan döş böyütmə xəstəliyi, biz bunu adətən çəki ilə əlaqələndirdiyimiz üçün diqqətimizi çəkmir. Struktur olaraq aralarında olsa da […] Daha ətraflı
-
içində Sağlamlıq
Muscoflex Duo Gel nədir? Bu nə edir?
Heç yolda gedərkən ayağınızda ağrı hiss etmisiniz? Yoxsa gecə yatarkən yataqda qəfil boyun ağrısı? Uzun müddət kompüter qarşısında oturmaqdan beliniz və kürəyiniz ağrıyırdı? Bəs idman […] Daha ətraflı
-
içində pəhriz
Quinoa çayından istifadə edənlər arıqlayırmı?
Quinoa çayının faydaları üçün İnternet axtarışları daim artır. Bunun səbəbi təbii ki, istifadəçilərin arıqlamağa müsbət təsir etdiyini söyləməsidir. Əsrlər boyu istifadə edilən quinoa bitkisi müxtəlif […] Daha ətraflı
-
içində Təlim
Ən yaxşı bilək gücləndirici hərəkətlər
Biləklər ayaqdan sonra gündəlik həyatın yükünü ən çox daşıyan ikinci bölgədir. Stolüstü kompüterdə siçan istifadə edərkən, evdə təmizlik edərkən və ya idman zalında ağırlıq qaldırarkən biləklərinizdə ağrı hiss edə bilərsiniz. Bu vəziyyət […] Daha ətraflı
-
içində Təlim
Aşağı qarın əzələləri üçün 1 nömrəli ayaq qaldırma!
Daha əvvəl ayaq qaldırma hərəkəti haqqında eşitmisiniz? Beləliklə, bunun nə etdiyini bilirsinizmi? Bilmirsinizsə, dərhal sizə deyək; ayaq qaldırmaq ən təsirli aşağı qarın və ayaq məşqlərindən biridir! Qarın əzələləriniz […] Daha ətraflı
-
içində Qidalanma
Vegetarian Pəhriz Planı (800 Kalori)
Pəhriz planları, xüsusən də yaya girdiyimiz zaman daha çox populyarlaşır. Bunun səbəbi ilin yorğunluğunu atmaq üçün bayrama fit görünüşlü və sağlam başlamaqdır. Bir çox pəhriz siyahısı […] Daha ətraflı
