Diğer Yazılarımız

  • vegan beslenme vitamin

    Vegan Beslenme Özelinde Vitamin ve Mineral Alımı

    Vegan kişiler sağlıklı beslenmelerine rağmen çoğu zaman mineral ve vitamin eksikliği ile karşı karşıya kalabiliyorlar. Yeterli ve bilinçli beslenildiği sürece aşılabilecek olan bu durum, çoğu zaman vegan bireylerde endişeye ve […] Daha Fazla

  • Sporcu nasıl beslenmeli

    Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

    Spor ve beslenme iki önemli kavram. Ancak bu kavramlar arasındaki ilişkiyi anlayabilmek için sporcuların nasıl beslenmesi gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Çıkış noktamız her sporcunun gün içerisine alması gereken enerji, protein, karbonhidrat […] Daha Fazla