كل ركن من أركان منزلك يخبر شيئا عنك. غرفة نومك هي مكان خاص بشكل خاص. هنا يمكنك الراحة والاسترخاء والشعور بأفضل ما لديك. ومع ذلك، ليس كل شيء في غرفة نومك مناسبًا لك. على سبيل المثال، يمكن للأشياء التي تخفيها تحت السرير أن تؤثر سلبًا على صحتك وعقلك.
1. آثار تراكم الأغراض تحت السرير على الصحة البدنية
وضع الأشياء تحت السرير يمكن أن يمنع تدفق الهواء تحت السرير. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة رطوبة الفراش، مما قد يخلق أرضًا خصبة لعث الغبار، أو الأخطر من ذلك، قد يؤدي إلى نمو العفن. في حالة المراتب المصنوعة من الإسفنج الذكي أو المواد الطبيعية، يمكن أن يؤدي انسداد المنطقة الموجودة أسفلها إلى تراكم الرطوبة داخل المرتبة وتحتها ويتسبب في تراكم الحرارة.â € <1.
2. آثار الفوضى تحت السرير على الصحة العقلية
يمكن أن تؤثر الفوضى في غرفة النوم أيضًا على جودة النوم والصحة العقلية العامة. أظهرت الدراسات وجود علاقة مباشرة بين المستويات العالية من الفوضى في غرفة النوم والحرمان من النوم. حتى لو لم تدرك ذلك، فإن الفوضى في غرفة النوم تسجل في عقلك كمهمة يجب إكمالها، مما يخلق ضغطًا على المستوى الواعي وغير الواعي.â € <â € <â € <2. أثناء النوم، يقوم دماغنا بتصفية وتجديد التوتر المتراكم طوال اليوم. تصبح هذه العملية أكثر فعالية عندما يتم تقليل الضغوطات مثل الفوضى في غرفة النوم..
3. الفوضى في الفضاء المادي وتأثيراتها العامة على الصحة النفسية
يمكن أن يكون لفوضى المساحة المادية أيضًا آثار سلبية على الصحة العقلية العامة. تظهر الأبحاث أن فوضى المساحة المادية لها تأثير سلبي على الصحة العامة، مما يزيد من التوتر ويقلل الإنتاجية ويؤدي إلى عادات غير صحية.â € <3. لا تقتصر هذه التأثيرات على غرفة النوم فحسب، بل يمكن أن تنطبق أيضًا على مساحة المعيشة بأكملها.
تخزين العناصر تحت السرير يمكن أن يكون له آثار كبيرة على الصحة الجسدية والعقلية. عندما تمنع هذه المساحة تدفق الهواء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل الرطوبة والعفن، في حين أن الفوضى يمكن أن يكون لها أيضًا آثار سلبية على الصحة العقلية ونوعية النوم. يمكن أن يكون تقليل الفوضى في منزلك وإنشاء مساحة معيشة منظمة خطوة مهمة في تحسين صحتك الجسدية والعقلية. لذلك، فإن إبقاء سريرك تحت السرير مرتبًا قدر الإمكان وإزالته من العناصر غير الضرورية سيكون مفيدًا لصحتك العامة.
- https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
- https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
- https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎
لقد كنت أتصفح الإنترنت منذ أكثر من ثلاث ساعات اليوم، ومع ذلك لم أجد أي مقالة مثيرة للاهتمام مثل مقالتك، إنها تستحق ما يكفي بالنسبة لي من وجهة نظري، إذا قام جميع مالكي مواقع الويب والمدونين بإنشاء محتوى جيد كما فعلت، فسيكون الإنترنت أكثر فائدة بكثير من من أي وقت مضى