يوفر كريم الأرز للرياضيين تجديد العضلات عن طريق ملء مخازن الجليكوجين الفارغة بعد التمرين. بفضل امتصاصه السريع وسهولة الهضم ، فإنه يلبي احتياجات الجسم من نقص الطاقة بسرعة كبيرة. إنها أيضًا ميزة رائعة لأنها تحتوي على كربوهيدرات معقدة خالية من الغلوتين. (أغذية مناسبة لمرضى الاضطرابات الهضمية يمكنك تلبية احتياجاتك من الكربوهيدرات عالية الجودة مع مؤشر نسبة السكر في الدم المتوسط بطريقة صحية وسهلة. من الممكن تسريع عملية كمال الأجسام الخاصة بك دون فقدان الأداء مع كريم الأرز ، مما يجعل النظام الغذائي ممتعًا وسهلاً!
ما هي فوائد كريمة الأرز؟
تعتبر الكربوهيدرات من بين المغذيات الكبيرة مثل البروتينات والدهون حتى نتمكن من الحفاظ على الأنشطة الحيوية. لتنمية العضلات وإصلاحها ، يجب على من يمارسون الرياضة تناول كربوهيدرات خالية من السكر وعالية الجودة وذات قيمة غذائية عالية. لأننا نحتاج إلى مواجهة نقص الطاقة المفقود بسرعة بعد ممارسة الرياضة مع الكربوهيدرات من أجل إصلاح وتجديد عضلاتنا. لذلك ، غالبًا ما يفضل كريمة الأرز من قبل الرياضيين لأنها طعام سهل التحضير وعملي يعوض النقص في السعرات الحرارية.
- يسرع نمو العضلات
- إنها كربوهيدرات عالية الجودة ، ولا تحتوي على سكر مضاف
- يوفر امتصاص سريع وسهل الهضم
- خالي من الغلوتين
القيمة الغذائية لكريم الأرز
القيمة الغذائية لحصة واحدة 1 جم:
- البروتين: 2,7 ز
- الطاقة: 137,5 سعر حراري
- الكربوهيدرات: 29,7 g
- الدهون: 0,4 جم
- الألياف: 1,8 ملغ
- البوتاسيوم: 154 ملغ
كيف يتم تحضير واستهلاك كريمة الأرز؟
يمكنك أخذ كمية الحصة من العبوة وخلطها بالماء أو الحليب وتقديمها. يمكنك أيضًا تناوله مع الفواكه مثل الأناناس والموز والفراولة.
