هل يجعلك شاي الكينوا ضعيفًا؟ خرافة؟

عمليات البحث على الإنترنت عن فوائد شاي الكينوا في ازدياد مستمر. والسبب في ذلك بالطبع هو أن المستخدمين يقولون إن له تأثير إيجابي على إنقاص الوزن. يُزرع نبات الكينوا ، الذي استخدم لعدة قرون ، في مناطق مختلفة وينتمي إلى أمريكا الجنوبية كوطن لها. إنه مشابه في مظهر الحبوب. الميزة الأكثر شهرة والأكثر إثارة للإعجاب في بذور النبات هي بلا شك الشعور بالشبع الذي تخلقه. عندما نقول كيف تستهلك ، يمكنك استهلاكها عن طريق إضافتها إلى السلطة والأرز واللبن أو تخميرها على شكل شاي. يفضل تناول الشاي على معدة فارغة أكثر من الشاي. لذا ، هل يضعف حقًا شرب كوب واحد من شاي الكينوا يوميًا في الصباح؟

ما هو شاي الكينوا للتنحيف؟

تعتبر الكينوا ، أو الكينوا في اللاتينية ، من بين أكثر أنواع النباتات المفضلة لأنها خالية من الغلوتين. في الواقع ، ما يتم استهلاكه ليس النبات نفسه ، بل بذوره. هناك 3 أنواع في المجموع ، أحمر ، أسود وأبيض. على الرغم من اختلافها في اللون ، إلا أنه لا يوجد فرق كبير بينها من حيث القيمة الغذائية وكلها غنية للغاية بالكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والفيتامينات. في الواقع ، فإن غالبية احتياجاتك المعدنية اليومية شاي الكينوا يمكنك أن تستهلك. أهم سبب لشعبية الشاي هو أنه غني بالمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية. وبالتالي ، فإنه يخلق شعورًا قويًا بالشبع. لذلك ، من خلال تناول هذا الشاي ، يمكنك تناول طعام صحي ومنع جسمك من اكتساب الوزن بطريقة غير صحية.

فوائد شاي الكينوا ومراجعات المستخدم

شاي الكينوا العضوي الاستهلاك مفيد جدا لجسمك. فيما يلي بعض هذه الفوائد:

• تتميز بقدرتها على موازنة تدفق الدم. في هذا الصدد ، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية عن طريق منع انسداد الأوعية الدموية. حتى أنه ينصح به بشدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
• بفضل الفيتامينات والمعادن التي يحتويها ، يزيد بشكل كبير من مقاومة الجسم للعدوى. أي أنه يقوي جهاز المناعة ، مما يمكنه من محاربة البكتيريا بشكل أفضل.
• نظرًا لاحتوائه على كمية عالية من البروتين ، فهو مرضي للغاية وهو من بين العناصر التي لا غنى عنها في برامج النظام الغذائي لهذا السبب.
• كما أثبتت الدراسات أنه حل لمشكلة فقر الدم.
• تنظم الأحماض الأمينية في محتواها طاقة الجسم ومخازن الدهون. بالإضافة الى، مراجعات المستخدم لشاي الكينواوفقا لها ، يساهم الشاي في النشاط والنشاط خلال النهار.
• من المهم جدًا لمرضى السكر تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
• بفضل بنيته الليفية ، يساهم في حل مشاكل الأمعاء ويمنع حدوث الإمساك ومشاكل الانتفاخ. كما أنه يلفت الانتباه عن طريق التخلص من الديدان الشريطية في الأمعاء.
• لديها ميزة تجديد الخلايا. وبالتالي فهو يساهم في المظهر اللامع للبشرة وحماية صحتها.
• كما يمكن أن يستهلكه الأشخاص الذين يهتمون بجمال وجوههم ، ويضمن اختفاء حب الشباب والبقع الشمسية.
• من المعروف أنه يمنع تكون الحصوات عن طريق تنظيم أنشطة الكلى في الاستهلاك المنتظم. وينطبق الشيء نفسه على المرارة.

مقالات لها صلة: الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية

أضرار شاي الكينوا

إنه فضولي مثل فوائده. في الواقع ، من الأفضل أن نبدأ بكلمة من أسلافنا لشرح أضرار مثل هذا الغذاء المفيد. الإفراط في تناول كل شيء ضار. من المهم عدم المبالغة في تناول الشاي. خلاف ذلك ، قد تحدث بعض النتائج السلبية. هؤلاء؛ نزيف مختلف ، قلة امتصاص الفيتامينات والمعادن.

كيف يتم صنع شاي الكينوا وتحضيره؟

يعتبر استخدام شاي الكينوا أمرًا بسيطًا مثل أي شاي عشبي آخر. يمكنك التفكير في كيفية صنع هذا الشاي في المنزل ، والذي يلفت الانتباه بفوائده. دعنا نساعدك على الفور ونوضح لك خطوات تحضير هذا الشاي في المنزل بسهولة.

المقادير:

• عبوة واحدة من الشاي القابل للتصرف
• 200 مل ماء ساخن

تحضير:

1. إنه شاي عشبي يباع في عبوات في الأسواق.
2. عندما تريد أن تستهلك هذا الشاي خلال النهار ، قم بإعداد 200 مل (1 كوب) من الماء الساخن.
3. ضع كيس الشاي في كوب من الماء الساخن وانتظر 3 دقائق حتى يتخمّر الشاي.
4. بعد 3 دقائق ، يمكنك إزالة كيس الشاي من الكوب واستهلاك الشاي في شكله الطازج.
5. على الرغم من أن عملية تخمير شاي الكينوا موصوفة أعلاه في عبوات جاهزة ، يمكنك أيضًا تحضير شاي الكينوا عن طريق نقع بذور الكينوا في الماء المغلي لمدة 5 دقائق.