بفضل الكوسة ، وهي مخزن للفيتامينات ، أصبح من الممكن الآن إنقاص الوزن بسرعة. يعد التخلص من السموم من القرع الذي ستطبقه جنبًا إلى جنب مع برنامج التغذية والنظام الغذائي الأنسب لك بخسارة 3 كيلوغرامات في 3 أيام. أهم ميزة في التخلص من سموم اليقطين هي أنه سهل التحضير وغني بالمحتوى والأهم من ذلك أنه يبقيك ممتلئًا طوال اليوم. في هذا المقال ، أخبرناك بقائمة التخلص من السموم وتفاصيل الوصفة.
كيفية التخلص من السموم من اليقطين؟
المواد المستخدمة في إعداد قائمة اليقطين الغذائي الفعال للتخلص من السموم قليلة جدًا والتكلفة منخفضة. يمكنك تحضيره في وقت قصير باستخدام القليل من المكونات.
المقادير:
- كوسة وسط (حبتان)
- 2 ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي (يفضل محلية الصنع)
- الجوز (2 قطعة)
- شبت مقطع (2 ملاعق كبيرة)
- بهارات (نعناع ، فلفل اسود ، بابريكا)
وصفة القرع للتخلص من السموم
يستغرق حمية الكوسة 10 دقائق فقط للتحضير. بعد تحضير المكونات لمدة 5 دقائق ، هناك أيضًا وقت طهي مدته 5 دقائق. إليك وصفة التخلص من السموم:
- أولاً ، اغسل الكوسة وابشرها جيدًا.
- نأخذ الكوسة المبشورة في مقلاة ونقليها لمدة خمس دقائق بدون زيت.
- تخلط جيدا بعد إضافة أي من البهارات التي تريدها.
- دعها تبرد مثل هذا
- بعد أن يبرد ، أضيفي إليه الزبادي والشبت والجوز.
كيفية التخلص من السموم من اليقطين؟
وفقًا لوصفة اختصاصي التغذية Nilay Keçeci ؛ بالإضافة إلى التخلص من السموم من اليقطين ، تحتاج أيضًا إلى تطبيق نظامك الغذائي. يجب عليك تطبيق التخلص من السموم عن طريق تحديد ترتيب معين وساعات. وبهذه الطريقة نضمن لك خسارة الوزن حتى لو اختلفت من جسم لآخر.
لكي نرى تأثير التخلص من السموم المعجزة ، نحتاج إلى الانتباه إلى وجبات الطعام. الفترات الزمنية ، أوقات الوجبات مهمة للغاية. بعد تحضير التخلص من السموم وفقًا للوصفة ، دعونا نلقي نظرة على الكيفية التي يجب أن تكون بها الوجبات الأخرى.
في الصباح: 2 بيضة مسلوقة ، شريحة واحدة من جبنة الفيتا ، قدر ما تريد من البقدونس
ظهرًا: استهلك اليقطين التخلص من السموم
وجبة خفيفة: تناول حبتين من الفاكهة قليلة السكر
المساء: تناول الديتوكس مرة أخرى (عليك عمل الوصفة مرة أخرى ، فالوصفة التي أعدتها ستكون كافية لوجبة واحدة)
بعد ذلك يمكنك شرب الشاي والقهوة كما يحلو لك بشرط أن تكون خالية من السكر.
بعد تناول الطعام بهذه الطريقة لمدة 3 أيام ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة أسبوع. خلال هذه العملية ، عليك الانتباه إلى عاداتك الغذائية. في نهاية 1 أيام ، الأطعمة مثل المعجنات والحلويات التي سوف تستهلكها دفعة واحدة ستضر بعملية التخسيس. لذلك ، يمكنك استعادة الوزن الذي فقدته بسرعة في 3 أيام. بعد استراحة لمدة أسبوع ، يمكنك الاستمرار في التخلص من السموم لمدة 3 أيام. أثناء تطبيق التخلص من السموم ، يجب الانتباه إلى أوقات الوجبات. على وجه الخصوص ، يجب أن تحرصي على عدم ترك العشاء متأخرًا.
مقالات لها صلة: وصفات التخسيس التخلص من السموم
من يمكنه تطبيق التخلص من السموم من القرع؟
على الرغم من أنه لا يحتوي على أطعمة ضارة ، يجب على الأشخاص الأصحاء التخلص من السموم. لأنه ليس من المناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تناول وجبة واحدة في اليوم. وبالمثل ، لا ينبغي للمرأة الحامل أن تفعل ذلك. إذا كنت تفكر في التخلص من السموم ، فمن المستحسن أن تتحدث مع طبيبك.
مراجعات للضعف
أولئك الذين فقدوا الوزن مع التخلص من السموم من اليقطين قاموا بنقل عملية إزالة السموم من اليقطين لمدة 3 أيام يومًا بعد يوم. على سبيل المثال ، ذكر أحد المستخدمين أنه كان يبلغ 57.8 كجم قبل البدء في التخلص من السموم ، وانخفض إلى 1 كجم في نهاية اليوم الأول. في نهاية اليوم الثاني ، بعد أن وصلت إلى 57 كجم ، أكملت التخلص من السموم بـ 2.
أعلم أن هذا خارج الموضوع ولكني أتطلع إلى بدء مدونتي الخاصة وكنت أتساءل ما هو كل ما هو مطلوب للإعداد؟ أفترض أن امتلاك مدونة مثل مدونتك سيكلف فلسًا واحدًا؟ أنا لست ذكيًا جدًا في استخدام الإنترنت، لذا لست متأكدًا بنسبة 100%. أي نصائح أو مشورة سيكون موضع تقدير كبير. هتافات