ألم تسمع عن قهوة زيت جوز الهند؟ 🙂 على الرغم من أنه لم يكن منطقيًا في البداية ، فقد احتل بالفعل مكانه في قوائم النظام الغذائي (خاصةً الكيتون)! جوز الهند الممتلئ بزيت إم تي سي الخارقة ، مع القهوة ، أقوى مضادات الأكسدة ومصدر للكافيين ، يخلق ثنائيًا مذهلاً. لماذا أصبح خلط زيت جوز الهند بالقهوة شائعًا في السنوات الأخيرة؟ هل من الممكن حقًا إنقاص الوزن باستخدام قهوة زيت جوز الهند؟ القهوة التي تحرق الدهون هل هي زيت جوز الهند أم هي القهوة نفسها؟ في هذه المقالة ، سوف ندرس موضوع زيت جوز الهند والقهوة عن كثب ونختتم بوصفة قهوة لطيفة من زيت جوز الهند في نهاية مقالتنا.
فوائد زيت جوز الهند للقهوة
1) أضف زيت جوز الهند إلى القهوة لحرق الدهون
كما ذكرنا أعلاه ، هناك بعض الأسباب المهمة وراء تفضيل زيت جوز الهند في قوائم النظام الغذائي. ولعل أهمها أن جوز الهند يحتوي على زيوت MCT ، وهي عبارة عن دهون ثلاثية الجليسريدات متوسطة السلسلة. يساعد هذا النوع من الدهون ، الذي يمكن امتصاصه بسرعة في الجسم ، على تكسير الدهون إلى كيتونات ، خاصةً في حمية الكيتو الغذائية المصنوعة من دون الكربوهيدرات. في الواقع ، فإن المنطق الرئيسي للوجبات الغذائية الكيتونية هو استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون (الدهون الصحية) والحد من الكربوهيدرات. لذلك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يحد من الكربوهيدرات ويشكل معظم السعرات الحرارية من الدهون ، فقد تكون القهوة بزيت جوز الهند خيارًا جيدًا لك.
2) تعزيز الطاقة مع القهوة وجوز الهند
من المهم جدًا الحفاظ على مستوى طاقتك مرتفعًا أثناء فقدان الوزن ومحاولة إنقاص الوزن بسرعة. مع احتوائها على نسبة عالية من الكافيين ، تمنح القهوة الطاقة للجسم وتؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي. عندما يتم الجمع بين التمثيل الغذائي السريع وزيادة الطاقة العالية مع الشعور بالشبع من زيت جوز الهند ، فمن المفهوم بشكل أفضل لماذا لا يمكن الاستغناء عن هذين الاثنين في قوائم النظام الغذائي.
3) زيت جوز الهند والقهوة يعملان على إنقاص الوزن
- القهوة التي تنجح في حرق الدهون وخاصة قهوة زيت جوز الهند نظرًا لأن الثنائي يؤدي إلى عملية التمثيل الغذائي ، فيمكنهما مساعدتك على حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثير القهوة المضاد للأكسدة ، والذي يساعد على حرق الدهون ، هو أيضًا .سدد دينك سيجعل الأمر أسهل. ومع ذلك ، فإن حنظرًا لوجود زيت في قهوة زيت جوز الهند في النهاية ، سيكون من المناسب في هذه المرحلة تناوله كإضافة إلى نظامك الغذائي وعدم المبالغة فيه. (نوصي بتناول 2-3 مرات في الأسبوع.)
وصفة القهوة التركية بزيت جوز الهند
أعتقد أنه عندما تقول القهوة التركية ، يتوقف تدفق المياه. هذا هو السبب في أننا نشارك وصفة القهوة التركية وزيت جوز الهند ، وهي أكثر أنواع القهوة استهلاكًا ، أدناه. بالنسبة للقهوة المفلترة ، يمكنك تطبيق الوصفة عن طريق إضافة زيت جوز الهند إلى القهوة في الخطوة الأخيرة.
المقادير:
- 1 ملعقة صغيرة قهوة تركية ممتلئة
- 1-1,5 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند
- 1 فنجان قهوة من الماء
أثناء تسخين قهوتك في وعاء القهوة ، اخلطي زيت جوز الهند في نفس الوقت. لا تنسى أن تطبخ على نار خفيفة حتى تصبح رغوة. شهية طيبة 🙂
