لقد حد حظر التجول خلال فترة الوباء من منطقة حركتنا إلى حد كبير. دعنا نقول مرحباً بأوزاننا الجديدة إذا لم يكن لدينا الوقت لممارسة الرياضة خارج الحظر ، وإذا لم نتمكن من ممارسة الرياضة في المنزل ، وإذا فاتنا القليل من الأكل! يمكن أن يسبب الوزن الزائد صورًا غير مرغوب فيها مثل دهون البطن عند الرجال والوركين وترهل الذراع عند النساء. للتخلص من الوزن الزائد "النظام الغذائي والرياضة" يجب فعل! ومع ذلك ، في المرحلة التي نعتقد أنه لا يمكننا تحقيق نتائج سريعة ، منتجات حرق الدهون قد يكون من الضروري اللجوء إلى بعض الحلول العملية والسريعة مثل إذًا ، ما هي أكثر منتجات حرق الدهون فاعلية للتخسيس وفقدان الوزن؟ أي مكمل يحرق الدهون بشكل أسرع؟ أيهما أفضل CLA أم L-Carnitine؟ نحن نعلم أن هناك العديد من الأسئلة المماثلة التي تدور في أذهانهم. لهذا السبب ، في هذه المقالة التي أعددناها لك ، نقدم لك مكوناتها الطبيعية والموثوقة تمامًا. أفضل مكملات حرق الدهون الذي قمنا بفحصه واحدًا تلو الآخر.
أفضل منتجات حرق الدهون
تزيد الأطعمة التي تحرق الدهون بشكل عام من معدل الأيض وتدعم تكسير الخلايا الدهنية. المشروبات الطبيعية لحرق الدهون المولدة للحرارة والتي نعرفها ونستهلكها أكثر من غيرها هي القهوة والشاي الأخضر. الفلفل الأحمر الحار هو أيضًا حارق جيد للدهون. إذا كنت ترغب في حرق الدهون وفقدان الوزن في وقت قصير ، يجب أن تتناول كوبًا واحدًا من القهوة غير المحلاة والشاي الأخضر في أوقات مختلفة من اليوم ، وخاصة على معدة فارغة. يمكنك أيضًا استخدام الفلفل الأحمر الحار في وجباتك.
الآن ، نقوم بإدراج CLA و L-Carnitine وغيرها من المنتجات الحرارية من أجلك ، والتي تُباع كأفضل مكملات حرق الدهون. (كما هو الحال مع المكملات الأخرى ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل استخدام منتجات حرق الدهون.)
مكملات حرق الدهون CLA
يوجد CLA بشكل شائع في اللحوم الحمراء والبيض ومنتجات الألبان. من الناحية الهيكلية ، هو نوع من أحماض أوميغا 6 الدهنية. فائدة CLA هي تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون. لذا ، هل يجعلك CLA تخسر الوزن حقًا أو ما مدى فعاليته في حرق الدهون؟ استخدام CLA التكميلي مع النظام الغذائي يقلل بشكل معتدل من دهون الجسم. حتى العديد من الدراسات حول هذا الموضوع متاح. بالإضافة إلى ذلك ، إذا سألت عن كيفية استخدام CLA ، فمن المستحسن استخدام CLA مع الوجبات. بناءً على بحثنا ، ندرج مزايا وعيوب منتجات CLA الأكثر فاعلية والمنتجات المدمجة لك أدناه:
1. نيتشرز سوبريم تونالين CLA 1250 ملغ
أول منتج نوصي به هو مكمل حرق الدهون Tonalin CLA 1250 mg ، والذي ينتمي إلى علامة Nature's Supreme التجارية ، والتي تعد واحدة من العلامات التجارية الأكثر مبيعًا في السوق والتي حققت نجاحًا مع المكملات الغذائية.
فوائد
- 80٪ CLA نقي
- زيت القرطم الطبيعي
- يحتوي على مادة خام من الدرجة اللونية
العيوب:
- ليس هناك عيب.
2. سولجار تونالين CLA 1300 مجم
منتج CLA الثاني هو منتج Solgar's Tonalin 1300 mg CLA ، وهو العلامة التجارية التكميلية المعروفة. عندما ترغب في شراء مكمل CLA لحرق الدهون ، فإن ماركة Solgar ، والتي يمكنك العثور عليها بسهولة حتى في الصيدليات ، قد تكون خيارًا جيدًا بالنسبة لك.
فوائد
- مادة بانتينتي تونالين
- زيت القرطم الطبيعي
العيوب:
- ليس لها أي عيوب.
3. Bigjoy Sports CLabig 1000mg
أحد منتجات CLA الأخرى لحرق الدهون التي قمنا بتضمينها في مقالة المقارنة التكميلية الخاصة بنا هو منتج CLABig 1000 mg للعلامة التجارية المحلية Bigjoy. إذا كنت ترغب في التخلص من الدهون في منطقة البطن وفقدان الوزن في وقت قصير ، يمكنك استخدام كبسولة CLA 3 مرات في اليوم مع وجبات الطعام.
فوائد
- زيت القرطم الطبيعي
العيوب:
- ليس لها أي عيوب.
أفضل منتجات L-carnitine
يتكون حمض L-carnitine الأميني من أحماض ليسين وميثيونين في الكبد والكلى ويساهم في إنتاج الطاقة في الجسم. كما أنها تعمل في العديد من الأعضاء (القلب ، المخ ، الحيوانات المنوية). ومع ذلك ، فإن فائدة L-Carnitine هي أنه يكسر الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ويسرع هذه العملية. وبالتالي ، فإن استخدام L-carnitine كموقد للدهون يوفر حرقًا أسرع للدهون. بعد الحديث عن ما يفعله L-carnitine كموقد للدهون ، دعنا نتحدث عن الأطعمة التي تحتوي على معظم L-Carnitine. أفضل مصدر لـ L-carnitine هو اللحوم الحمراء. منتجات مثل الأسماك والدجاج والحليب والأفوكادو هي أيضًا أطعمة غنية بـ L-carnitine.
عندما لا نحصل على ما يكفي من L-carnitine بشكل طبيعي ، ينخفض معدل حرق الدهون لدينا وتبرز الحاجة إلى تناول المكملات. يفضل استخدام L-carnitine في الغالب قبل الرياضة. ندرج الآن أفضل مكملات L-carnitine لحرق الدهون التي يمكنك العثور عليها في السوق ، مع مزايا وعيوب.
1. بجدine Thermo L-Carnitine 100 مل
يتوفر منتج Hardline L-carnitine ، وهو أحد منتجات L-carnitine الأكثر استخدامًا ، في شكل مشروب بتأثير حراري. بالإضافة إلى ذلك ، تثبت مراجعات المستخدم لـ Harline L-carnitine أنه منتج عالي الأداء.
فوائد
- يمتص بسرعة
- يحتوي على 100 ملغ من الكافيين
- بدون سكر
العيوب:
- لا يوجد جانب سلبي.
2. زيرو شوت 60 مل 3000 ملجم ل-كارنتين
يوفر منتج ZeroSHOT L-Carnitine أيضًا نظامًا مناعيًا صحيًا مع نبات السامبوك ومكمل فيتامين سي الذي يحتوي عليه. بفضل 1000 مجم من فيتامينات C و B ، فهو مكمل متعدد الفيتامينات.
فوائد
- سريع الامتصاص
- 1000 مجم فيتامين سي إضافي
- فيتامينات B6 - B12
- مستخلص البلسان الأسود
العيوب:
- لا يوجد جانب سلبي.
3. Big Joy Thermonator L- كارنتين 1000 مل
منتج Big Joy Thermonator ، وهو منتج حراري لحرق الدهون ، يحتوي على 1000 مجم من التورين وخلاصة قشر الحمضيات والشاي الأخضر وكذلك حبوب البن الخضراء ، بصرف النظر عن L-carnitine. وبالتالي ، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي ويدعم حرق الدهون.
فوائد
- تركيبة خاصة ذات تأثير حراري
- خلائط تسريع عملية التمثيل الغذائي للأعشاب (قشر البرتقال ، الشاي الأخضر)
- فيتامينات B3 - B6 - B12
العيوب:
- لا أحد.
نتيجة لذلك ، أخبرناك بأفضل منتجات حرق الدهون التي يمكنك أن تجدها في السوق ، نسبيًا. إذا كنت ستسأل عما إذا كان يجب علي استخدام CLA أو L-carnitine ، فسيكون تفضيلنا في المقام الأول لمنتجات L-carnitine التي تقدم تركيبات قوية للحرارة. ولكن يمكنك أيضًا تجربة ورؤية CLA. لتذكيرك مرة أخرى ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام المكمل. البقاء بصحة جيدة والرياضة!
