وصفات وأنظمة التخلص من السموم وفقدان الوزن ، والمعروفة باسم عملية إزالة السموم من الجسم ، أصبحت لا غنى عنها للأشخاص الذين يرغبون في حرق الدهون اليوم. كل ما يؤثر سلبًا على صحتنا يسمى سمًا ونحتاج إلى مكملات عشبية مختلفة لإزالة هذه السموم من الجسم. بشكل عام ، يمكننا أن نطلق على السكر والأطعمة الصناعية والمبيدات والكيماويات السموم. هذا هو السبب في أن نظام التخلص من السموم لمدة 3 أيام ، والذي تم استخدامه مؤخرًا كطريقة لفقدان الوزن ، يشجع الفواكه والخضروات الطبيعية.
حمية التخلص من السموم ، التي يفضلها الكثير من الناس للتغذية الصحية ، تشبه الصيام أيضًا. فمثلا؛ لبضعة أيام ، تقوم بإزالة العديد من الأطعمة من حياتك وتستهلك مياه التخلص من السموم سهلة التحضير. وبهذه الطريقة يتم تطهير جسمك من السموم وتخرج هذه السموم من الجسم بطريقة طبيعية. أيضًا ، جنبًا إلى جنب مع برنامج التخلص من السموم الصحيح ، يمكنك تحسين عملية الهضم وفقدان الوزن بسرعة.
برنامج التخلص من السموم لمدة 7 أيام لإنقاص الوزن بسرعة
هناك بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها في الحميات الغذائية الأسبوعية للتخلص من السموم ، وهي الأكثر تفضيلاً لفقدان الوزن. وأهمها ما يلي: مع برامج التخلص من السموم التي ستفعلها في المنزل ، سيحدث فقدان الوزن بسرعة. ومع ذلك ، ما لم تقم بهذا البرنامج أو تواصله بطريقة صحية ، فلن يكون الوزن الذي تخسره دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لها آثار سيئة على نظام جسمك ، وسيصاب جسمك بالتعب. لذلك ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بطريقة صحية ، فمن المهم جدًا اتباع نظامك الغذائي للتخلص من السموم بشكل صحيح. من المهم جدًا الابتعاد عن الكحول والأطعمة الدهنية الزائدة والكربوهيدرات البسيطة والسكر في جميع مراحل النظام الغذائي.
كشفت الأبحاث المفسرة علميًا أن حمية التخلص من السموم ليست في الواقع لفقدان الوزن ، ولكن لإزالة السموم من الجسم بطريقة سهلة. لهذا السبب يجب أن تستمر في التحكم في السعرات الحرارية لفقدان الوزن أثناء اتباع برنامج النظام الغذائي للتخلص من السموم. مع وصفات التخلص من السموم من الخلاطات المنزلية ، سوف تستهلك سعرات حرارية أقل ، ولكنك ستجدد أيضًا نظام جسمك وتذيب دهون جسمك.
وصفات سريعة للتخلص من السموم وفقدان الوزن
تقلل حمية التخلص من السموم من كمية السموم في جسمك ، لذلك ستفعل لصالح كبدك فائدة عظيمة. بالإضافة إلى ذلك ، وبهذه الطريقة ، يتم تجديد نظام جسمك وتقل احتمالية الحصول على الدهون. ومع ذلك ، من خلال الوصفات العملية لمياه التخلص من السموم التي ستعدها في المنزل ، يمكنك إزالة السموم من جسمك بشكل طبيعي وتجربة فقدان الوزن بسرعة.
وصفة ماء الزنجبيل والنعناع للتخلص من السموم
المقادير:
1 خيار (مفروم ناعم)
2 جذور زنجبيل مقشرة طازجة
2 شريحة ليمون
10-12 أوراق نعناع
رشة من ملح الهيمالايا
ثمن الدخول : أولاً ، اخلطي أوراق النعناع والزنجبيل عن طريق إضافتهما إلى برطمان أو إبريق. دأنت العلم أضف الخيار والليمون. أخيرًا ، أضف 8 أكواب من الماء واتركه في الثلاجة لمدة ساعتين.
وصفة الكيوي والخيار للتخلص من السموم
المقادير:
4 كيوي
2 خيار
نصف زنجبيل (سحق)
ملح الهيمالايا
2 ملعقة ثلج
1 كوب من الماء
2 عود كرفس (للخلط)
ثمن الدخول : أولاً ، قشروا الفاكهة والخضروات وقطعيها إلى قطع صغيرة ، ثم ضعوها في الثلاجة لمدة ساعة. ثم مع الخلاط أنت تسحق اخلطي الثلج والماء. ثم تضاف جميع المكونات إلى هذا الماء وتخلط بالخلاط بسرعة عالية لمدة دقيقة واحدة.
مقالات لها صلة: كيفية جعل القرع الشهير التخلص من السموم؟
وصفات التخلص من السموم برغوة الليمون بالنعناع
المقادير:
6 ليمون
450 مل الماء
1/4 كوب أوراق نعناع
مشروب غازي
مكعبات ثلج
ثمن الدخول : أولاً بعد عصر الليمون وخلطه مع العصير. ثم يقسم مزيج عصير الليمون إلى أربعة أكواب ويضاف إليها مكعبات الثلج. قسّم أوراق النعناع إلى أكواب أيضًا. أخيرًا ، أضيفي الصودا إلى الكؤوس وقدميها.
وصفة ماء البرتقال والزنجبيل للتخلص من السموم
المقادير:
1 جزرة كبيرة
2 برتقالة
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة زنجبيل
1/2 ليمون
الوصفة: أولاً ، اعصري البرتقال والجزر منفصلين ثم اسكبيهما في الخلاط. يضاف الكركم والزنجبيل. امزج لمدة 30 ثانية مع الخلاط واعصر نصف ليمونة. قدميها بعد الإجهاد.
وصفة التفاح والقرفة للتخلص من السموم
المقادير:
4-6 تفاح
6 عود قرفة
لتر واحد من الماء
ثمن الدخول : أولاً ، صب الماء في قدر واتركه حتى يغلي. ثم أعواد القرفة و kانت تتدمر قطّع التفاح إلى شرائح داخل eبالضغط يغلي لمدة 15 دقيقة كاملة. أخيرًا ، احتفظي بهذا المزيج في الثلاجة واستهلكيه بارداً قبل الوجبات.
مقالات لها صلة: الأطعمة التي تساعد في الوذمة
