Pilates, wat sowat 20 jaar gelede in ons lewens gekom het, is sedertdien 'n gewilde verslanking en soepelheidsport. Alhoewel dit aanvanklik gedefinieer is as 'n fisiese aktiwiteit wat deur die "elite"-segment uitgevoer word, het dit mettertyd deur almal begin word. Alhoewel dit aanvanklik meer gewild was in groepe, het individuele pilates mettertyd na vore gekom. Deesdae begin baie mense met doen pilates by die huis Baie entoesiasties daaroor. Om Pilates te leer, is die algemene opinie dat pilates-oefeninge wat in 'n groep met 'n pilates-instrukteur gedoen word meer doeltreffend is. Wat as ons pilates by die huis doen?
Doen Pilates by die huis
Pilates is 'n sport wat jou sal bevoordeel as dit reg gedoen word. In hierdie verband, die gebruik van die rekenaar alleen video pilates opleiding jy kan kyk. Jy het nie 'n instrukteur nodig om Pilates-oefeninge te doen nie. Dit is egter duidelik dat oefeninge wat in groepe en in gimnasiums uitgevoer word meer stabiel is. Omdat mense dikwels hul werk uitstel wanneer hulle by die huis is. Die grootste rede hiervoor is dat die huis in elke opsig aantreklik is. Dit is hoekom ons gereelde oefening, motivering nodig het en om die resultaat te bereik wat ons wil hê. een-tot-een pilates opleiding is meer voordelig. Jy mees bekostigbare pilates kursusse U kan groeplesse of een-tot-een privaat pilateslesse kies deur die instrukteurs en instrukteurs na te vors. As jy egter genoeg motivering en selfdissipline het, kan jy dadelik pilates by die huis begin doen! Kom ons praat nou oor die toerusting wat nodig is om pilates te begin.
Toerusting benodig vir Pilates by die huis
Beginner vlak pilates stelle vir pilates doen pilates mat, pilates bal ve pilates weerstand bandeJy kan dit maklik by Decathlon vind. Die belangrike punt hier is dat die pilates-toerusting wat aangekoop moet word, onbeskadig en volledig is. 'n Standaard pilates-stel sluit 'n pilates-mat, bal, hoepel, balanskussing en weerstandsband in. Daarbenewens kan jy ook handgewigte en enkelgewigte koop. Op hierdie manier kan jy die pilates-bewegings 'n bietjie harder maak.
Jy stel dalk belang in: Ongelooflike voordele van Pilates
Pilates-oefeninge by die huis vir beginners
As jy dit oorweeg om pilates by die huis te begin, kan jy die tuispilates-video kyk wat ons vir jou gekies het. Ons wil u weer daaraan herinner dat ons aanbeveel dat u 'n pilates-instrukteur huur om professioneel te vorder en die bewegings meer akkuraat te leer.
Jy stel dalk belang in: Hoe ontwikkel kernspiere?
